おはようございます。
可愛げ研究家あわづじゅりです。
体調が悪いと、
自分の機嫌をとるどころじゃななくなりますねぇ。
というのをしみじみ実感した2日間でした。
土曜日は本番なのに！
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自分の機嫌を自分で取れるご機嫌女子は愛されるし、
自分の不機嫌を撒き散らす系の不機嫌女子は疎まれる…
人は結局のところ、
人と関わらずには生きていけないので、
疎まれてもいいけど、全部自分にブーメランで返ってきちゃうんですよね。
だからご機嫌でいるのは誰かのためではなく、
他ならぬ世界でたった一人の大切な自分のためなわけです。
私は夫からよく、
「あなたはひとり遊びの天才だね」
って言われるので、自分の機嫌を自分でとるのが上手いのでしょう。
うふふ、私のご機嫌アイテム🩷
今日はそんな私の、
自分のご機嫌アイテムを探す方法をお伝えします！！！
まず
これがあれば最高ーーーーー！！！
生きていけるーーーー！！！イエーーーーイ！！！
っていう最上級アイテムを思い浮かべます。
例えば、
その最上級アイテムは海外旅行だとしましょう！
行けそうならもちろん行く。
でも海外旅行が無理なら、国内旅行。
国内旅行が無理なら、日帰り旅行。
日帰り旅行が無理なら、スーパー銭湯。
（あ、やばい、ラクーア行きたい…）
スーパー銭湯が無理なら、ホテルのラウンジ。
ホテルのラウンジが無理なら、近所のお気に入りカフェ。
近所のお気に入りカフェが無理なら、お家でお気に入りの入浴剤…
こんなふうに、
最上級からどんどん自分の好きを派生させていくんです。
できることならやる。
難しければ今できることをやる。
この繰り返しです。
あとは、自分に言い聞かせるのも大切。
私はコーヒーが好きなのですが、
コーヒー飲んだらリラックスして
お仕事捗っちゃーう❤️
って暗示をかけてる笑
（今は胃が痛くてコーヒー飲めないのがつらたん）
自己暗示、超大切なんですよ❤️
その時のその状況によって、
段階的に自分のために自分で選ぶことが超大切です。
ちなみにコツは、
「自分一人でできること」
に絞ること。
猫を愛でるのも1人でできる…
むしろ1人でやりたい笑
相手の都合によってできない…😢
ってなると、
また別のストレスが生まれるから笑
自分の機嫌を取れる人は、
自分自身で自分を満たす方法をたくさん持っている人
だと私は思います❤️
1DAY講座ではもっと突っ込んだ
【自分を愛する方法】を具体的にお伝えしますよーん♪
・自分の機嫌を自分で取れるようになりたい！
・すぐに相手に不機嫌を撒き散らしちゃう。。。
すぐに相手に不機嫌を撒き散らしちゃうなんて、
迷惑の極みなので心当たりがある方はまじで受けてw
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