こんばんは
溶岩浴ヨガからの、、、
スリムアップシェイクwith低脂肪乳でディナーw
↑これ、意外とおいしいです。
食事はお腹が空いたらにすると決めたので、
ヨガの後は空腹を感じないのでこれでおしまい。
朝起きてお腹が空いていたら朝ごはんをいただく予定ですが、どんなにお腹を空かせて寝ても朝はお腹が空かない低血圧オンナなので自分のお腹と相談です。
自分の身体と相談しながら取り入れていく。
ということが、やっと分かってきたような気がする。
すごく眠たいので今日も早く寝よう。
おやすみなさい