【簡単な自己紹介】
先月、脳神経内科を受診した時、
👨⚕️「家事はどうしていますか？」
と訊かれました。
立位を保つのがしんどくなってきてるし、
筋力低下が進んできて持久力が無いので
家事もなかなか大変！
そもそも家事って、
名もなき家事 が意外に多くてキリがない…
家事の内容と種類
私が今なんとか出来ているのは、
夕飯の簡単なお料理と、
余力がなんとか残っている時は
あと片付け…だけ。
🥕人参など 切るのに力を要するものは、
スライサーやピーラーを利用しています。
🥕薄く切れるので、火の通りが早くてよいです
生活クラブのミールキットを利用することもありますが、割高なのよね…
物価も高騰してるし、悩ましいです。
お掃除関係は夫、
娘は多忙ですが、お洗濯とゴミ出しをお願いしています。
我が家には16歳の
シニア猫もいるので、通院や投薬もあります。
💊投薬は、私（しかできない）。
通院は、先生に相談したいことがある時は、私が行きますが、夫or娘に同伴してもらいます。
それ以外は、夫か娘に連れて行ってもらっています。
私自身の
通院も多く、
そんな日は、体力的に夕ご飯は作れないので、買ってくるか、出前かです。
NCNP病院にかかっていた時は、
主治医に「家の中ではなるべく動いて」
と言われていましたが、
それから3年経った今、
上肢の筋力低下も進行してきたので、
転院先の病院では、あまり無理しないで
と言われています。
とにかく転倒が怖い！
でも怖がりすぎて動かないのもよくないので、
匙加減が難しい…
ケアマネさんからヘルパーさんの話も出たことがあるけれど、家族の分は頼めないので現実的ではなくて…
しばらくは家事も現状維持になりそうです。
私の身体もなんとか現状維持できれば良いのだけど…
⬇️私が体調を崩して寝込んでるときに
夫が📱スマホ見ながら作ってくれた
ある日の夕飯
⭐︎鰆のバター醤油焼き、玉ねぎソテー、
ピーマン炒め
⭐︎もやしのお味噌汁
夫の脳トレにもなるかも
