花と会話を楽しむメンタルカウンセリング -2ページ目

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11Apr
- 大事な人やペットを亡くした時
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。4月3日に、近所の友人が亡くなってしまいました。彼女には家が近いこともあって母亡きあと、励ましてもらったり、日々の何でもない話をあれこれと話したり、とても大事な友人でした。心理学では、生と死を一体化として考えます。死がなければ人間は困ります。限られた命だからこそ、今ここに生きることが大事と。亡くなった大事な方を忘れないように「忘れる」とは「心」を「亡」くすと書きます。心はずっと残っているはずです。死体とは書いても死心とは言いません。体はなくなっても心をなくさず覚えていたいと思います。「覚える」とは心が見えるです。心の中にずっと生きていてくれていると思って生き続けていきましょう。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
08Apr
- メンタルの弱い人、メンタルの強い人
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。実は、私は娘からメンタルが弱いからね～と言われています。本当にそうなんです。ストレッサーから攻撃を受けると胃が痛くなります。前回のブログの心身症になるまで重症にならないのは、うまくかわす方法を学んでいるからです。最近、また強いストレスを受けて飛蚊症が出てしまいました。本当に心と体ってつながっています。メンタルの弱い私は、すぐに症状として表れてしまいます。今は目の中に見えるごみのような（飛蚊症）はだいぶ治まってきましたが・・・逆に、娘はメンタルの強い子です。強靭な精神の持ち主だと羨ましく思っています。（我慢しているのよと言いそうですが）ストレッサーから攻撃を受けることをストレスと言い、心に傷がつくという感じです。その傷を早めに修復して本来ある丸い心に戻さないとその傷がどんどん大きくなっていきます。ストレッサーのタイプを知ることによってどう対処したら良いかが大事です。逃げなければいけない場合もあるし、反撃に出ないで無視した方が良い時もあります。無視もしすぎると反撃されることもあるので会話の工夫が必要となります。とにかく我慢しすぎないことです。1人で抱え込むのが一番いけないです。会話の中から導いてもらえるのがカウンセリングです。隠れている本来の自分が見つかります。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
06Apr
- ストレスは万病のもと
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。なんだかいつも不調を訴えている人頭痛・肩こり・腰痛疲れやすい・ミスが増えるなどなんだかすっきりしないことが続く人ストレスがかかっている場合があります。ストレスで体に異常が出てくる病気は心身症ですので、病院へ行くと病気は見つからなくて年齢のせい（加齢？）とか気のせいとか思われがちです。ストレスをかけてくる人や物事をストレッサーと言い、ストレスの要因となるものです。それがわかると、そのストレスからどう逃げたら良いか対処しなくてはいけません。しかし、なかなか気がつかずに抱え込むことが多いいですね。冷静に落ち着いて話をしてく中でしだいに見えてくることがあります。自分と向き合う事って意外と難しいですよね。会話の中から導いてもらえるのがカウンセリングです。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
31Mar
- 相手に変わってほしいと思っているなら
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。だらしない夫や嫌みな夫文句ばかり言う夫そして言う事を聞かない子供母として妻として悩みは多いいですよね。自分は、こんなに頑張っているのに分かってもらえない。あなたの事を思って言っているのになんでやってくれないのか。なんでそんなことを言うのかこういう夫になってほしい素直な子供になってほしいなんで、なんでなの？って思い巡らせていませんか。よく自分が変わらないと相手は変わらないと言いますね。なんで自分が変わらなきゃいけないのか。自分が相手に合わせるなんてそんなの不条理だけど、言ってもダメなら言い方を変えてみませんか？聞かれてもいないのにこうなってほしい、とお仕着せしていませんか。相手の性格によって言い方や態度を変えてみただけで変わってきますよ。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
29Mar
- 素直で自由な気持ちをもっと吐き出しましょう
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。本来、子供は伸び伸びと過ごして言いたいことを言って自由な心を持つ素直な姿です。親（特に母親）から厳しくしつけられたり叱られながら育っていると親の顔色をうかがって自分の気持ちや素直な心を表に出せないいい子になりがちです。それが大人になっても続いているのがインナーチャイルドが使えていないと言います。他人の事を考えがちで気にしすぎたり自分に自信が持てなかったり我慢しすぎたりインナーチャイルドが泣いている状態になっています。まずは、自分の事を労わってあげましょう。信頼する人と話をしたり心が癒されるものを見つけて心を放してあげてください。素直な気持ちや本当の自分の意見が言えるように好きか嫌いかがはっきり言えるようになると良いですね。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。#カウンセリング#心理カウンセラー#心理学#自分に
24Mar
- できないものは出来ないんだから自分を責めないで
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。あの人のようにきれいな字が書けない。あの人のようにうまく話が出来ない。あの人のように人と上手に付き合いが出来ない。出来ないことがいっぱい。あの人のようになりたい。って思えば思うほど落ち込みませんか？できないものはできないです。少しの努力でできるものならとっくにできていますから。出来ないのも自分の個性。先日の投書欄にもありました。自分は、人と面と向かって話が出来ない。相手の目を見て話すのが苦手。でも文章は上手で、新聞の声の欄に採用されていたんです。そんな自分をわかってほしいと最後に書いてありました。出来ないことを数えて出来ないと思うより、できることが少しでもあればそれでいいんです。生きているだけで丸もうけちゃんとご飯が食べれて眠ることが出来ていれば社会に貢献しているんですから。自分の個性ってこれよね。と思ってみたらどうでしょう。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
21Mar
- 在宅ワークで夫がうつっぽくなってきたら
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。コロナ禍の中での生活がもう1年以上続きますね。離れた家族と会えない、友人たちと会えない仕事帰りの飲み会にも行けなくなった・・・今までの生活からがらりと変わって、我慢を強いられている人が多いいです。まして、在宅ワークを続けていると家で籠ってばかりなので、不安やいらいらやストレスがたまってうつっぽくなってきたと、とよく聞きます。うつ状態が長く続くと一緒の家族は心配で仕方ないですね。どうしたらこの暗闇から抜けることが出来るでしょうか。NLPという神経言語プログラムという療法があります。脳に言葉で刺激を与えて行動に移していくということですが、うつっぽくなってくると、全てが否定語で脳の中が占領されていきます。自分はダメだ、やってもできない、眠れない、食事が美味しくない、楽しいことが何もないない、できない、の否定語の繰り返しが脳の中で、何十万語占めてしまっています。ラベリング言葉でポジティブなレッテルを貼っていきます。ひたすら、肯定語で話しかけてください。お天気が良いね、晴れて気持ちいいね。桜が綺麗ね、その話面白いね、うまくできたね。ちょっとしたできたことをほめることが大事です。たくさんの肯定語を脳の中にラベリングすると否定語ばかりの脳の中が少しずつポジティブに変わっていきます。辛抱強くやってみてください。長い時間かけて鬱になっていくので時間をかけてやってみましょう。それでも無理と思ったら専門家にお願いするのも良いと思います。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
17Mar
- ただ聞いてあげてください
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。一人暮らしになってしまったお母さま、義母さま、近所のおばあさんご夫婦で長年過ごしてきた方々には1人で今まで暮らしてきた家で過ごすということがどんなに辛くて寂しい事でしょう。娘である立場では、きっといつか訪れるかもしれない事ですが、想像もつかないし、考えたくないことですね。そんな高齢の方たちは、とにかく話をしたくて自分の話を聞いてほしくてひたすら自分話をします。ゆっくり聞いてあげる時間もないし同じことばかりの繰り返しだし欝っぽい話ばかりで暗くなっちゃうしでも、こらえてください。ただただ聞いてあげてください。こちらから意見やアドバイスをしなくても大丈夫。これは子育て中にも言えることです。何か困って聞かれた時だけちゃんと答えを出してあげる。実は、ただ聞いてほしいだけの時は聞いてあげるだけで、本人は落ち着きます。でもカウンセラーは身内ではないので、お話の中から、どうしたらご本人が楽になるか迷いや悩みが軽くなるかを考えて導いていきます。カウンセラーの聞き方は訓練されているので、聴いて共感します。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
11Mar
- 自分探しは続きます
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。何がしたいかわからない。何が自分に向いているかわからない。何が好きかわからない。自分探しの旅は続きますね。誰だってそうなんですよ。まれに運命的な出会いや、経験から自分のやりたいことが見つかった人はいます。でもまれです。みんながそうじゃない。みんな、どうしたらいいか迷いながら自分探しをしているんです。一生懸命やっている人が羨ましくて、何かに夢中になれる人になりたいなと思って、でもまだ見つからない。そういう人の方が多いいのです。みんなそうなんですよ。ただ何歳で自分の事がわかるかはその人それぞれ。早く見つかった人が羨ましいと思うけど、そのうち自分にもその時がきっとやってきます。それまで待てばいいんです。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
08Mar
- 言霊（ことだま）を信じましょう
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。自分で発した言葉がその通りになると信じられている言霊それは、古来日本から言葉には不思議な力が宿っていると信じられていたんです。だから嫌な言葉不吉な言葉不信な言葉はなるべく言わないほうが良いと私も思っています。毎年、お正月に今年の目標を言葉にして言っています。不思議と、だいたい叶えられてきています。（大それた目標ではないですが）言葉にするっていうことは、自分に言い聞かせるために必要なことです。そして、嫌な目に遭った時ひどい仕打ちを受けた時裏切られた時そう思っても、相手を決して　罵倒せず逆に相手に良いことがありますようにと言葉にしてあげる。それが言霊の力で自分に戻ってくることになｒます。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
02Mar
- 感情的になる時は、ちょっと待てよとコントロール
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。怒りっぽい人すぐ怒鳴る人すぐイライラする人機嫌悪くなるとひどい言葉を言ってしまう人そんな人たちは相手に不快な気持ちにさせたり友だち関係がうまくいかなかったり夫婦間で言い合いになったりどうしていつもこうなんだろうと思っていませんか？自分の感情の変化にまず気がつきましょう。きっと癖があるのです。こういうことを言われるとムカッとする。この言い方がすごく嫌感情のパターンがあるはずです。感情は理性でコントロールできます。自分の感情に目を向けて、心のつぶやきに気がつきましょう。あーこんなこと言われると、自分はイラっとするんだ。こんな言い方が気に入らないんだ。など自己観察して自分を見つめる練習をします。そうすると、思考の癖がわかってきます。そして自分の思考で感情をコントロールするのです。必ず、癖があります。そしてそのことに気がつくことが大事です。お話を伺う中で、その癖や思考のパターンがみつかります。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
27Feb
- 思い込みが強くて囚われていませんか？
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。”囚われる”と漢字で書くとよくわかりますね。人が□の中に入っているんです。枠の中に入り込んだ考え方。思い込みや相手に対する考え方言われたことに対する受け止め方ずっと持っている価値観きっとそれらはもしかしたら自分だけの考え方に囚われているのかもしれません。□を取れば枠のない人になりますね。人の価値観に良い悪いはありません。私はこうです。貴女はこうなんですね。というのをI'm　OK.You are　OK.と考えましょう。自分で気が付くと、不思議と変わっていきます。自分で気が付いたことは忘れないのです。お話を伺う中で、そのことに気が付いてほしいと思います。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
24Feb
- I（アイ）メッセージが大事な理由
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。実は、父が認知症で今から8年前に亡くなったんですが、認知症になると、否定された言葉にとても敏感になります。帽子被って行かないとダメよ。とかその靴じゃなくてこっちを履いてよ。等言うと、顔が途端にムッとして敵意がむき出しになります。それは、普通の夫婦関係でも同じです。誰でも自分が否定されるとむきになったり、相手を逆に攻撃したくなります。そんな服着ていかないでよ！とかなんで方付けもしないで出しっぱなしなの？！ついついなんでできないの？なんでやってくれないの？と言ってしまいますね。それは全部、相手を否定しているのです。私は、その帽子を被ったら素敵と思いますよ。こちらの靴の方がお父さんには似合うと私は思いますよ。と、これがI（アイ）メッセージです。そうすると、ニコニコして、そうか～と穏やかに話が進みます。方付けのできない困った旦那さんやこだわりの強い旦那さんには、「なんで！？」を封印しましょう。私はこうした方が良いと思うんだけどね～こういう風にすれば、うまくいくような気がすると私は思うんだけどね～と言ってみましょう。実は、発達障害や、うつ病、、自己否定感の人にも効果があると言われています。まずは、こちらからやってみましょう。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
19Feb
- ただ聞いてあげるだけでもすっきりします
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。このコロナ禍の中で、人と接触することが減り話をしなくなることが多くなってきています。女性は、話さないとストレスをためる傾向が強いので今までねえねえ聞いてくれる～この間ね～夫からこんなこと言われたんだけど～うちの子がさ～今夜のおかず何にする～っていうような立ち話や、ランチした時に話していたたわいもない事や、日々の愚痴が実は吐き出せなくなってきています。聞いてもらいたいんだけど、大した話じゃないから、わざわざ電話することもないしって思いますよね。そうするうちにストレスがたまって身体に変化が出てきます。とにかく話を聞いてくれる人に話してみましょう。カウンセラーは、必ず傾聴の訓練をしています。「聞く」のではなくて「聴く」のです。聴くことは、心から耳を傾けることです。聴くことによって、心に潜んでいる何かをみつけて良い方向に促していきます。そんなお手伝いができたらと思っています。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
17Feb
- ずっとダメだと否定されて育ってきているから
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。学校を選ぶときも、母親が探して決めたり就職するときは、父親がお前のためだと決めてきたり習い事も、親が良かれと決めてきたからやっていたりおまけにお前はこんな事もできないのかお前がそんな言い方をするから伝わらないんだ周りの人とうまくいかないのはお前の性格のせいだなぜちゃんと喋れないんだまぜ自分で決められないんだと親からずっと言われてきたらそしてつねに、ダメな子と言われ続けてほめられたこともなくいつも否定的な言葉ばかり言われて育ってきた。そんな子供が大人になるともちろんネガティブ思考な人になります。生きずらく感じるのも当たり前です。全ては親からの否定語の嵐・口撃のせいあなたのせいじゃない。ネガティブな親から育つと真逆になるか自分に自信のない人になるかどちらかですよ。自分が悪いんじゃないってネガティブに何でも考えてしまう癖がついてしまっているのです。その思考回路を少しずつ変えていきましょう。少しずついい方向に行くように変えていける自分がみつかるようにお話していきましょう。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
13Feb
- 自分に自信が持てなくなった時は
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。たくさんの情報社会の中で今は、SNS（パソコンや携帯電話）から素敵な人達の、惚れ惚れする写真や文章を簡単に覗けるようになりました。そして、こんなことをやっています、こんなことを始めました、という溌溂とした人たちがいることを知ると自分は何の趣味も得意な分野も何にもない。ましてそんな文章も書けないし写真だってうまく撮れない。と、SNSから悪い影響を受ける人。情報を知れば知るほど落ち込む人。自分には何の価値もなく自信もなく、何をやったらいいかもわからない。と段々自分を責めてしまう。そんな時は、まず深呼吸！思いっきり吐いて、少しずつ吸って。脳に酸素が足りなくなって思考が止っていることもあります。そうすると、自律神経が乱れてきます。そして心が暗闇へすすんでしまう。深呼吸が出来たら、散歩しましょう。気分転換です。外界には色んな刺激がありますよね。車の音、鳥の鳴き声、花が咲いたり、木が風に揺らいでいたりそんな小さな発見をあえて見つけてみてください。少しずつ、今までの自分が見えてくると良いですね。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）　　　　お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
09Feb
- 性格は遺伝より環境の方が大きく影響します
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。発達心理学では育ってきた環境が、自分の性格や行動に影響があると言われています。「三つ子の魂百まで」とか「子は親の背中を見て育つ」といわれるように、幼少期の親の接し方が将来に影響する、ということが昔から聞きます。叱ると怒るは大きな違いがあります。叱って育てるのはしつけであり、怒って怒鳴るのは、ただの感情です。怒られてばかりでいると自分に自信がなかったり依存性が強くなり自分の意見が言えなくなります。自己肯定感が低くなりやすいです。おとなになって、生きずらさを感じて今さら、親のしつけに文句を言ってもどうしようもないです。それならどうしたらいいでしょう。今のあなたを受け入れることから始めましょう。あなたは悪くないのです。自分はだめで、何をやってもうまくいかない。って思っていてもほんの小さなことでも、できることはあります。当たり前の事でも、今日散歩に行けた。今日お隣の人と話した。今日ありがとうって言った。どんな些細な小さなことでも出来たことをほめて、ほめてできる事があるって、自分で思います。毎日自分に言い聞かせます。そんなことをばかばかしいと思ってもやってみるとやらないでは違ってきますよ。お花とメンタルカウンセリングについて☆お花に触れて癒されながら、会話を楽しみましょう。心が軽くなるようにお話していきます☆時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　　　　　　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
03Feb
- 認知行動療法で変わる自分
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。自分が変わると相手も変わると、心理カウンセラーはよく言います。どうして自分が変わらないといけないのか。だって、相手が悪いんだから変わってほしいと思っているのにって思いますね。心が変わると→行動が変わる行動が変わると→習慣が変わる習慣が変わると→性格が変わる性格が変わると→運命が変わると言われています。認知行動療法では、クライアントさんの心が変わるきっかけをつかみます。そのためには、話して話していただきじっくり話をきくことが大事です。沢山の会話の中から、今まで気が付かなかったこと気が付いていたけど、気づかないふりをしていた事を掘り出して認知してもらうことです。自分で気が付いて、納得して行動する。それが一番強い味方になります。お花とメンタルカウンセリングについて時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
29Jan
- 「一日一生」今ここに生きるということ
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。私の夫の母（義母）は、毎朝、今日も目が覚めてしまった、と思うそうです。88歳一人暮らし、ヘルパーさん達が来て下さらないと生活が出来なく、介護認定されています。そんな義母に、なんて声を掛けたらいいか、転んだ時、このまま逝ってしまえば良かったのにと言われたとき、励ますべきかどうか。私と話すと、元気になったわと言ってもらえるのも義母の優しさかもしれませんが、また今日も頑張ると言ってくれます。「一日一生」という言葉の意味をかみ砕いて理解するのは難しいのですが、限られた命だからこそ今ここに生きるということです。大切に生きる。無駄なく生きる。生と死は一体化していて、死んだときに生き様が見えます。ただただ話を聞いてもらうこと、すごく大事なことですね。心穏やかに、今を生き抜いてほしいです。お花とメンタルカウンセリングについて時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。
27Jan
- うつ病になりやすい性格
  こんにちわお花と会話を楽しむメンタルカウンセラーの篠原です。自己紹介記事こちら→☆（写真はすべて花教室RosyRosesの作品です。一生のうち、うつ病になる確率は６．５％と言われています。これは、100人のうち６～7人がなるということです。でも、現在のコロナ禍の中では、もっと確率は増えていますね。誰がなってもおかしくないうつ病ですが、なりやすい性格があると言われています。ここを知ると、逆にそうではなければなりにくいということが見えてくるでしょうか。よく言われている性格を並べてみますね。・真面目・素直・義務感が強い（００しなければいけないと思う）・マイナス思考（ストレスがたまりやすい）・劣等感が強い（自分はダメだとと思い込む）・執着力が強い（こうでなければ、こうでありたいと強く思う）・抑圧されてる心（言いたいことが言えない、自分が我慢すればいいと思いがち）・自己主張ができないうつ病には、薬物療法が主ですが、カウンセリングによる認知療法や森田療法が効果あると言われています。話をきてもらえる、という安心感だけでもずいぶん違ってきます。お花とメンタルカウンセリングについて時間　10時～12時半　　　　1時半～4時　　　　（時間厳守）曜日　お花のレッスンのない日金額　お花代金1,000円（30分のアレンジメント）　　　　カウンセリング代金5,000円（2時間のカウンセリング）お申込み　info@rosy-roses.com　　　　　　　（メールのみ）場所　花教室RosyRoses内　　　　ご予約確定後地図を送りますすべて個別に連絡を取らせていただきます。お1人だけの時間をご用意しますので、余裕をもってご予約をお願いします。申し訳ありませんが、女性限定です。