最近体が重くて動き辛い
絶対に太ってるとわかってるから
怖くて体重計に乗れません
先週病院で血圧計ったら
いつもより少し高かったのは
太り続けてるのが原因だな
そして今日みぞおち辺りに
締め付けられるような痛みが…
ゆっくり呼吸をしても
なかなか治らなかった
まだ少し息苦しい気がする
心臓にも負担かけてるようです
無理なダイエットはできないけど
体重落とさないと健康でなくなりそう
激しい運動は体がついていけないから
まずはストレッチとウオーキングから
頑張ります
気が向いたらフラフープもやってみよう
