２０日間の入院中の体重の増減はマイナス２kg
受傷後にダイエットを始めて退院までにマイナス７kgとなりました。当面の目標（体重１０％Off）まであと１kgです（笑）
ただし、入院中は装具込みの推定値です。
［直近３ヶ月の体重変化］
入院中は”病院食で痩せるよ”とと言われ、それではと間食を極力せずほぼ病院食だけで暮らしました。その結果、２kg減量。動けなかった前半はなかなか体重が減りませんでしたが、後半にリハビリが本格化してから体重が減少しました。
もう少し減るかと期待していたのですが·······まぁ２０日間で２kg（１kg／１０日）なので、健康的なダイエットだったと言うことで。
退院した昨日の夕食は、退院祝「トンカツ＆ビール」だったのはご愛嬌です（笑）
追伸
約２ヶ月ぶり（結婚記念日以来）のビールでしたが、中ジョッキ１杯だけなら腫れや痛みに変化はありませんでした。今日からはまた、自粛の予定です(^_^;)
◆決して飲酒を推奨しているわけでも、許可しているわけでもありません。飲酒は自己責任でお願いします！