昨日の地震

昨日の夜中の地震びっくりした

その前に風が強かったから

うちの
が吠えていて

しばらく眠れなかった

今日は寝不足だな～

◯朝ごはん

◉スムージー
◉ハム卵
◉チーズ

体重 70.4kg(ー0.1kg)

昨日の運動は達成

お菓子やアイスは食べちゃった反省

エアロビクス 45分