今日からブログ始めます！

マメグ◯をやってたけど

続かないので

ブログを初めてみました

普通食から

徐々にMECに切り替えていく予定です( ´ ▽ ` )ﾉ

【1週間目で実行すること】

◯エアロビクスは15分でも3回やること

◯1食はごはんか麺食べてよし

◯お菓子は1個
3時に時間決めてから


と1週間目はゆるーく始めます

◉ごはん

◉鮭の塩焼き

◉豆腐味噌汁

◉メカブ

◉いかの磯辺揚げ

◉スイカ


◻︎体重 70.5kg(＋ー0kg)