あとあと考えれば
たいした出来事でなくても
その時の
コンディションで
感情的になってしまったり
攻撃的になってしまうことも
あるだろう…
そんな時こそ
感情を感じるのではなく
自身の反応を
感じていくこと…
ただただ
自身が感じている
鼓動や思考を
観察していく…
それらを
繰り返すことで
冷静さを
取り戻すことが出来る…
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