遠出
こんばんは
お立ち寄り下さり
ありがとうございます
メンタル病んで、外に出られなくなって…
夫や友達と出掛けながら少しずつならして来ました。
今は都内で行った事あるところなら１人でも大丈夫までになってきました！
でもまだ遠くに行くのは怖くって…
強迫観念が…
色んな不安が出てきちゃいます。
最近、車に乗るのが怖いのがちょっと困っています。
助手席なのに…
一時的かと思ったけどしばらく続いているので次回、心療内科の診察の時にちゃんと言います💦
代わりに包丁怖い日は減った気がします。
ダイエットも頑張らないとな💦
いいとこまで落とせたのに少しリバウンドしてしまった
ダメージ
今日、また父から連絡来てたんですよ…
昨日は何とか平気だったけど…
今日はダメ。
また何度かやり取りが続くと考えたらもう苦しくて苦しくて、無視すればいい話なのにパニック💦
涙も動悸も止まらず…
過呼吸まで出そうに
慌てて唾でいいからって頓服飲んで、夫を呼びました。
いつも１人で何とかしようとして悪化するので呼びました！(進歩
)
ちょっと付き添って貰ってお茶も持ってきて貰って…
メール、無視していいよね？って背中押して貰いました。
体、あっっつ！！！と強制エアコン💦
少し落ち着いた所で…
もふもふを連れて来て
ドラマ超気になるとこで止めて来ちゃったからと戻って行きました
でももふもふは癒し効果抜群だから！
なでなでして添い寝してもらいました～
あとはベタやめだかたちのこと考えて心を落ち着かせました💦
薬も効いてきた
さっき、お風呂も入ってスッキリしました
また、メール送られて来るんじゃないかとちょっと怖いですが…
考えないよう努めます💦
最後までお読み頂き
ありがとうございます