こんばんは
お立ち寄り下さりありがとうございます。
今日は１日疲れて何もする気になれず…
昨晩の心労が…。
今日も音が耳に、心臓に響く…
明かりも辛い…
最低限の家事と振動マシン乗って運動(と言っていいのか？)
夕飯はなすの揚げ浸しに他の野菜とお肉入れた物🍆
と、舞茸と茶茸の炊き込みご飯、お揚げさん入り～🍚
美味しいけどいっぱい食べたくなってヤバい💦
我慢💦
鬱々モードでブログもうまく書けない💦
頓服も飲む回数増やさずなるべく我慢すべきか、不安が酷くなるくらいなら飲んじゃった方がいいのか…
呼吸に気を付けて落ち着こうとはするけど逆に焦って悪化しちゃう(´ε`;)
大丈夫、大丈夫って自分に言い聞かせるけど、冷静に何が大丈夫なの？って突っ込む自分もいる。。。
今週、心療内科なのでまた相談です。