今年の目標をつぶやきます

こんにちは。知名です

今日１月６日は、暦の上では「小寒（しょうかん）」と言われ、寒さが増してくる日だそう。
そして２１日「大寒（だいかん）」には冷気が極まり、最も寒さがつのると言われています。
私も、最近新しく温感インナー（俗にババシャツ、ヒートテック等と言われてますね）を買ったところです。
一つはワコールが出しているお気に入りの可愛い下着ブランドの２０００円するもの、
もう一つは某西友で買いました。こちらは２８０円でたたき売られていました(´0ﾉ｀*)安い！

両方とも試してみた感想は・・違いがあまりわからん・・ですね

実はわたくし、某ユニ○ロさんの下着は試したことがないのですが、やはり良いのでしょうか？
最近はいろんなメーカーがこぞって出していますね。

私の今年の目標は、冷えを改善することでもあります。特に足先の冷えがなかなか治らないので、いろいろ試しているところです。何か良い情報があったらアップしますね

今実践していることと言えば足湯につかる、スクワットをする、くらいですかねー。
これからは食べ物にもより気をつけていきたいと思っています。
薬膳の本では、ニラや玉ねぎ、スパイス等が身体を温めるのに良いと書かれていました。
これらの食材も沢山取り入れていこうと思います

最近は、手羽元と長ネギのカレー味噌煮というものを作って食べました。
生姜もたっぷり入れて、味付けはテキトーですがなかなかおいしかったです('-^*)/

薬膳は、我らが岩倉オーナーの得意分野でもあるので、いろいろ聞いてみようと思います！

あ、次は料理の写真もアップしますね。


ではでは、皆様風邪をひかないよう、しっかりと防寒してお過ごし下さいね


知名