こんばんは
寒さに負けそう
いや
雨のせいなのか
受付から外を見ていても誰とも目が合わない寂しさに
負けそうな山田です
外を見ていると天候によって
皆さんの姿勢が明らかに違いますΣ(=°ω°=;ノ)ノ
こんな雨の日は皆さん猫背で歩幅狭めに足早で…
って言ってる私もそうなっちゃうことが多いんですが
なので出来るだけ気をつけています
まずは歩幅を大きく
そうすると自然に手を振ることができます
もう１つ肩甲骨を寄せることも大事です
猫背にならないように胸を張るイメージです
これで同じ距離を歩いても体の温まり方が違います
お店の中では長く歩くスペースがないので
寒いなと思ったら、
かかとの上げ下げをしてます
ふくらはぎの筋肉を動かすということですね
立ったままでも座ったままでもできるので
デスクワークの方にもお勧めです(^-^)
もう１つは肩甲骨を動かす
目指せマエケンですね!!
あんなに動かないよ!!という方は、
腕をぐるぐる回すだけでも違います
是非、実践してみて下さいね
あ!!!もしくは!!!
ロスマリヌスで施術を受けて温まって帰る
という手もありますよ
今年はロスマリヌス・ペパーミント共に
31日まで元気に営業しております
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