ダイエットmethod格言1️⃣4️⃣

❤️アロマセラピスト❤️ダイエットカウンセラー❤️



山田容子です

なぜ、痩せたいのかと目標数値を設定しないとダイエットは達成できません🙅‍♀️

自分がなりたい理想体重のBMIと理想体重になるには、

１日何kcalまでの摂取が必要なのかを把握せねば簡単に痩せません‼︎

今時カロリー計算

って思われるかもしれませんが

目標達成には具体的な数値が必要であります

自分が痩せたい体重になるには、いったい

何カロリーまで摂取していいのかぐらいは

把握しておきましょう

←カウンセラー自ら体験🙅‍♀️🤣