短い生理
こんばんは
女性ホルモンマネジメントアドバイザーの
なかじままりです
昨日も今日も寒いですね．．．
寒いとカラダが固くなって
血流が悪くなって
カラダが 冷え てきますね
こんな日は、
わたしはとにかく
内側 から 温めたい ので
温かい飲み物 を
飲んでます
そして、そして、
首・手首・足首 の
３つの首を 温める ようにしています
さて、
今日も前回に続き
生理について
「 短い生理 」
です
生理期間が短い方
いませんか
正常な生理期間は
「 3日〜7日 」 です
２日以下で
生理が終わる方は
「 過短月経 」
かも知れません．．．
考えられる主な原因は
・過度なダイエット
・ストレスから環境要因によって女性ホルモンの分泌が少なくなる異常
・子宮内膜の癒着
・子宮の発育不全の可能性
・無排卵月経の可能性
などなどです．．．
※ 一時的な乱れは月経異常とはなりません
定期的な検診を受けるのも大切です
普段の生活を見直すだけで
改善されることも多いです
無理をしないで
自分に優しく
生理期間は
もっともっと
自分に優しくなれるように
ひとりでも多くの女性が
生理痛・PMSから解放され
毎日をバランスよく楽しく
自然体で過ごせますように
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メッセージお待ちしております
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