1週間くらい、頭痛というほどでもないんだけど、でも静かにしていると感じるホワイトノイズみたいなのを何度も感じるので、横隔膜呼吸したり、瞑想したり、寝る時間見つけて寝たりしていたんだけど、
昨夜瞑想していたら(ただ静かに座るだけの瞑想だよ)、なぜかホワイトノイズがおさまって、あれっ消えたわと思って、なんかホッとして、寝付きました。
で、朝目覚めて、湧いた思考が、もっと自分に優しくしよう！でした。
あのホワイトノイズのエネルギーって、もっとやれることあるでしょ的な、今のままの自分はダメだ的な、エネルギーだったかも。わからんが。
ノンデュアリティ視点では私も他人もいないけど、目に見えるもの、普段接する人、視界に入る人、愛おしいし、優しくするのはあたりまえだったけど、なんていうか個の私的に自分をどこかで急かしていたような、、以前よりはずっとゆったり暮らしていたつもりだったけど、お尻叩き続けてたのかもと思って、人に優しくするのと同じように、自分に優しく、労わってあげたくなりました
そう思ってもできるかどうかも分からないけど
もちろんこの湧きも、いままでも全自動で、そんな流れだっただけ、それでよかったし、それしかなかったし、頑張りがあったらそれしかないし、今もあるがままだけど。
皆さんも、改めて、ストーリー上、前よりはずっと無理してないとは思うけど、無理してないですか？体酷使してないですか？
体の緊張に気づいてあげる。
不調を感じたらちゃんとケアしてあげる。
肉体の現れの私も、優しくしてあげようね。
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