昨年末に即時型と遅延型のアレルギー検査を受けました。
即時型は一般的に言うアレルギー。
遅延型は数時間～数日後に現れる、
肌荒れ・倦怠感・肩こり・気分の落ち込みなどなどの
様々な症状が出るもの。
(米国に検体を送るため、結果が出るまで1か月程。
3か月半の世界一周旅行を挟んだため、5月に結果を聞きました。)
結果は…
やっぱりね(*_*)
という感じですが、
出ました出ましたわんさかと。
即時型はそば・ごま・ダニ・ハウスダスト・花粉、
遅延型は乳製品・青魚・かき・米・小麦グルテン・卵・南国系の果物(マンゴー・オレンジ・パイナップル・バナナ・キウイなど)・鴨肉・ラム・ビール酵母。
私の好物がいっぱい(;_;)
そんな現実と向き合い、
アレルギー体質改善のためのアレコレを始めました。
全ての大もとは腸内環境の悪化なので、
まずはその改善の為に
アレルゲンを控えて
腸内細菌を育てるエキスを飲んで
サプリメントでビタミンB群と亜鉛・鉄を補給して、
何より一番はストレスの少ない生活をして
家で作った安心なごはんを食べること。
食材は無農薬・無化学肥料にしたいけれど、
全て揃えるのは難しくて逆にストレスになるので出来る限りで。
解毒作用のある玄米生活も始めました。
そうしたら、
好転反応か身体に合わないのか分かりませんが
湿疹とかゆみが最高潮に。
気づくと無意識にポリポリかいている、
かいてはダメだと分かっているけど我慢出来なくかいてしまう。
そんな自分にイライラ。
朝起きると全身がガビガビで動くと痛いから起きたくないし、
そんな朝を想像すると寝たくなくなる。
→寝不足。ツライ。。
外に出たくない、人に会いたくないって思うようになった時、
玄米生活はもうやめよう！って決めました。
それはそれは最大のストレスでしたから。
玄米やめて1か月程。
身体も心も落ち着き、
それ以外の体質改善生活は進行中です。