以前NRジャパンのコミュニケーションのセミナーで知りあって
広島焼を食べに連れて行ってもらった方が
ラフターヨガの教室をはじめたときいて
参加させてもらいました。
JR芦屋から歩いてすぐのところです。
呼吸法や瞑想法に近いヨガかと
思ったのですが
なんと笑うヨガでした（笑）
最初は決まった型をやって無理やりわらうのですが
だんだん自然に笑える要素が入ってるので
心からの笑いに変わっていくのです。
お陰さまで大笑いをして
心も体も魂も
かる～くなりました(^-^)
応援ありがとうございます(^-^)
