☆美も健康も姿勢から☆
『H2メソッド』で身体も心も
Hope＆Happiness
「りちゃーど」こと渡辺高志です☆
今日はちょっと前に
TVでモデルの「にこるん」が紹介し
話題になっている
「耳輪ゴム」のやり方です
耳に輪ゴムをかけるだけで
小顔になったり、むくみが取れたり
肩こりまでよくなったり
姿勢まで改善されたり
そんな嘘みたいな話が
本当にあるんですよ
それはなぜか！簡単に言うと
輪ゴムで耳たぶが軽く持ち上がることにより
顎周辺の筋肉がゆるみ
筋肉のポンプ機能がアップするから
もっと詳しく知りたい方は
このブログを読んでみて
https://ameblo.jp/rosetta-seitai/entry-12454534064.html
TVで紹介されてた輪ゴムのかけ方は
ちょっと強すぎるかな〜
こんな感じになってました
※悪い例
強すぎる〜！
これだとそれなりに効果が
出てしまうんですが
↑ここ重要↑
もったいない！
弱く優しくの方が
もっと効果があります
こんな感じで
本当に軽く耳たぶが
持ち上がるだけでOKです
※正しい例
並べてみます
あれ？どれくらいの
強さだったっけ？って
迷った時は
この写真を思い出してね！笑
僕は事故で左の肩を痛めてるので
ケアをしていないと
こんな感じで上がりにくいです
でも上がるにくい方の
左の耳に輪ゴムをつけると
上がっちゃうんです！
いい感じですね〜
あと、輪ゴムは
5分から10分で外してください！
頭が痛くなったり
しちゃう時もあるので
なんでもやりすぎは
よくないですね
耳だけじゃなく
輪ゴムは色々活用できます！
その他の活用方法は
無料講座でもお伝えしています
動画もご覧ください！
輪ゴムで健康にでした〜♫
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