心が一番リラックスする時間の過ごし方

誰にでもできて

一番簡単なリラクゼーション法

それは「笑う」事。

笑うと副交感神経が優位となり、

リラックス効果があるらしいのです。

今日は友人たちとの

久しぶりのBBQ。

晴天の中、海を見ながら

思いっきり笑って喋って

リラックスしてきました。

本当に、笑うって幸せ。