目には目を　歯には歯を　そして・・・

６月４日ですね。

一般的には

むし歯予防週間とされています。

おそらく、

昔ながらに

「歯みがき指導」や、

「むし歯菌をやっつけろ」という

ことがいわれていることでしょう。

さて、

「むし歯予防のコンセプト」は

どんどんかわってきているのを

ご存じでしょうか？

先日、

デンマークのツェットマン先生の講演を

聞く機会がありました。

そこで

大変すばらしいコンセプトを

実証データを用いて説明してくれましたので

ご紹介しておきます。

そもそも

むし歯や歯周病の原因は

バクテリアが関与しています。

このバクテリアを取り除こうというコンセプトで

考えだされたのが、

ブラッシング、

すなわちプラークコントロールですね。

その後、

「歯ブラシだけでは限界がある」、

「もっと簡単にならないか」

ということで

「薬でバクテリアを取り除く」

「薬で除菌する」

というコンセプトに変わりました。

結局、

除菌してもバクテリアは

常在菌として再び定着するので、

「問題を起こす菌だけを取り除く永続的かつ確定的な方法」

とは至りませんでした。

さて、

現在のコンセプトは

どうなっているのでしょうか。

現在は、

プロバイオティクスという考えになっています。

目には目を

歯には歯を

という言葉がありますが、

プロバイオティクスは、

「バクテリアにはバクテリアを」

という発想です。

口の中に存在する

バクテリアの塊（バイオフィルム）のコントロールは、

別のバクテリアを用いて

行うという方法です。

これにより

いわゆる善玉悪玉バクテリアの比率、

バランスコントロールを行うわけです。

この方法は、

「L　ロイテリ菌」の

「トローチ」や「オイル」を用いるという

とても簡単な方法です。

概要だけの説明になってしまいましたが、

「コンセプトは変化してきていますよ」

ということをお伝えできれば

幸いです。

簡単な紹介ビデオがありますので

こちらをご覧頂くことを

お勧めします。

http://youtu.be/39tkMgadxAg

尚、

ツェットマン先生は、

従来の

プラークコントロールや

プロフェッショナルな除菌に加えて、

プロバイオティクスを行うと

より効果が高くなるということを

協調されていました。

今回は

バイオフィルムの

バランスコントロールの概要

について書きましたが、

もう一つ大事な

バイオフィルムのストレスコントロール

も知っておいていただきたい考えですので

またご紹介したいと思います。

[ 最期の10年をどう生きるのか？の動画　］

[ 最期の10年をどう生きるのか？の動画　］

健康はあたりまえすぎて

いつまでも続くように思えてしまいます。

体のホメオスタシスのおかげですネ。

しかし、

ホメオスタシス（生体恒常性）にほころびが生じると

元に戻すのは非常に困難です。

健康を維持するには？

ブログを更新しました。　
http://www.rosetowndc.com/sub/?p=848

連休　なか日は・・・

ゴールデンウィークまっ盛りですね。

当院、

４／３０、５／１、５／２の３日間は

診療しております。

遊びで無理をされて

体調を崩される方や、

「歯の痛み」や

「腫れ」を

訴える急患の方が

いつもより多いようです。

いつもよりも

しっかりと遊ぶときは、

体調管理に

注意が必要です。

栄養価の高いものを

しっかりと摂って遊びましょう。

人間はある程度

栄養が不足しても

体が自動調整（ホメオスタシス）します。

でも、

栄養不足が続いたり

過度な状態になると

大きな症状をともなうわけです。

私事ですが、

家族旅行で

大阪のUSJに行ってきました。

いつもよりも

たくさん歩きます。

そして、

いつもよりも、

音や光の刺激にふれるので

知らないうちに

消耗しているのです。

そういうときこそ、

栄養をしっかりと摂りたいわけです。

ここで、

ジャンクフードばかり食べたり、

ソフトドリンクを一日中飲むと

体調がかなり落ちますから、

要注意です。

↓パーク内で取った写真です。

のどがかわいたあなたは、

どれを選択しますか？

実は、

ここでの選択肢は

爽健美茶

しかありません。

また、

パーク内では

加工済み食品だらけ（水煮加工、インジェクション加工肉、結着肉）で

添加物満載の食品（ファストフード）

トランス脂肪酸（ポテトフライなど）が

ほとんどなので、

適正な食事が取れません。

私は

そういった場合には、

サプリメントの力を借りて

ホメオスタシス（体の自動調整）レベルを

一気に引き上げています。

これにより、

しっかりと質の高い睡眠が確保され、

翌日の朝から

絶好調で過ごせます。

つまり、

遊び10割、

仕事10割で

いけます！！

「リポビ○ンDでいいじゃないですか？」

はい、

カフェインによる興奮作用と

異性化糖による血糖値上昇作用を

期待するならいいと思います。

連休があけても、

旅行疲れ、

遊び疲れを

ひきずらない。

その決め手は

食事です！

それでは！

もう５月ですね！

もう５月がやってきますね。

ゴールデンウィークのご予定は

もうお決まりですか？

太陽がまぶしい季節にむけて、

待合室の本を追加しました。

山歩き

と

海もぐり

の本です。

それから

アクティブに動かれる方向けの

応援グッズを揃えました。

糖質を抑えたクッキ―です。

プロテインクッキーと

プロテインビスケット。

スポーツ後３０分以内に補給したり、

タンパク質をしっかりととれない時に

食べてみて下さい。

一番いいのは、

プロテインパウダーのドリンクですが、

なかなか作る手間を考えると難しいこともありますよね。

さらに合わせて

もし、

スポーツ時に

このような↓ソフトドリンクを飲んでいる方は

カフェインフリーの麦茶に

切り替えてみて下さい。

このようなドリンクは、

砂糖や果糖ブドウ糖液糖がたくさん含まれているので、

できる限り避けましょうね。

これは、

歯にとっても大切なポイントです。

汗をたくさんかく方は、

鉄の補給も忘れずに行いましょう。

体はすべて食べた物でできています。

いよいよ、

栄養療法、サプリメント外来が

始まりました。

ご希望の方は受付まで

お問い合わせ下さい。

「医療の近未来図は・・・」のマンガ

ちょっと変わったマンガを見つけましたので

ご紹介しておきます。

その表紙はこんな感じです。

（保険医協会さんのご好意で

シェアの許可を頂きました）

では、さっそくマンガをご覧下さい。

全文をお読みになりたい方はこちら

せちがらい感じですね。

ただ、

私はちょっと見方が違います。

「健康を高めることをやってないのに、

病気になった時のことばかり

心配するのは

本末転倒ではないでしょうか」

と思います。

結局、

このブログでみなさんにお伝えしたいことは、

「健康の価値」を

しっかりと見直して頂きたいということです。

そのためには、

「何を食べるか」よりも

「何を食べないか」に

まずフォーカスを当てて下さい。

「何を食べないか」を学ぶには、

加工食品、冷凍食品、ファストフード店、大手チェーン店の

食のからくりを学ぶことです。

興味がある方は、

こちらのサイトがお勧めです。

食品のカラクリシリーズ

なぜ消費者は「健康食品」を正しく選択できないのか

砂糖の過剰摂取の害

書籍ですと、