11/30 土曜 おうちご飯 夜 シーフードサラダ

11/30 土曜は こ し が痛くて辛かったけど

なんとか 魚河岸へ 買い出しに行った

買ってきたもの

たこ
かに フレーク
あさり
しじみ

で

シーフード サラダ作成



サラダといっても 温野菜風 これらを 炒めて のっけた




Dエットのため ジャガイモ抜き トン汁



あとは ブーチャん 焼肉だったかしら

ヘルシーな 夜ご飯を 心がけた