かりかりショウガじゃこ～♪♪♪

皆様、週末いかがお過ごしですか？

今日は日頃、私の冷え性対策にもなっているショウガを使った作りおきしているかりかりショウガジャコを紹介しま～す。

材料はこちら～

ちりめんじゃこ
しょうが
かつおぶし

これだけよん。

しょうがを小さくみじん切りにして。

フライパンにごま油をいれて、しょうがもいれて炒めます。

そして、ちりめんじゃこもいれて炒めます。

最後に鰹節を、いれます。

はい！出来上がり～

このまま、おつまみになりますし、ご飯、野菜との相性いいですよん。

冷奴にのせたり、おにぎりの具にしたり、私は食パンをトーストするときにこのかりかりショウガジャコをのせてマヨネーズ、チーズをのせてトーストします。

とても美味しいんです。

ショウガは、健康の為、毎日摂取したいですよね～

ショウガの温め効果は3時間続くそうなので、こまめにいただくと冷え知らずでいられますね。

これからクーラーなど、身体を冷やすことが多い夏こそ、健康のため、美容
のためにショウガ生活、続けたいですね、

ショウガの効果は、
エネルギー代謝アップ
ダイエット効果
せきや吐き気を抑える
がんの発生、増殖を抑える
月経痛、間接痛やのどの痛みを和らげる
免疫力を高める
消化吸収を促進

私は平熱が35℃台だったのですが、ショウガを毎日取り入れるようになって、1℃アップし、今は36℃台になったの～


恐るべしショウガパワーですね。


そして、今日は久しぶりにハニーレモンも作りました。
夢香様のブログを読んで。(*^.^*)

レモンのスライスにハチミツをたっぷりかけて～

ミネラルウオーターや炭酸で割ります。

爽やかな口当たりと、レモンでビタミンCも取り入れて美味しい～

夏にオススメドリンクです。


では、どうぞ素敵な週末をお過ごしくださいませ～

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