BMI→18.58。

置き換え＆ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ７日目



若干増えた日もあったけれど、最終的には１．８㎏減りました



１週間で0.5㎏落とすのが１番いい減り方らしいんで、ちょっと心配だったりするけど



ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞのおかげか、余計な物は食べたくなくなったもんね



ﾔｾ期のうちに減らしとかないと










明日からも頑張ろう