18.79～19.22
私のBMI値
MAX時に比べて、８㎏落ちたけど
この２ヶ月ぐらいで、２㎏も増えた
最近めっちゃ食べるしｶﾛﾘｰｺﾝﾄﾛｰﾙもしなくなっちゃってたから、増えて当然なんだけど
18.36だったBMIがﾀｲﾄﾙのように増えてしまったので
とりあえず元に戻そうって事で、昨日から１食置き換えﾀﾞｲｴｯﾄ始めました
痩せようというよりは、無理なく食べる量を減らそうって魂胆
本気で痩せたいなら夜置き換えるべきなんだけど、夕食が１番美味いじゃん
(だから太るんだ
)基本的に食べたい物は食べたいので、私は朝食を置き換える事に
これでも、去年の今頃と比べれば、３㎏くらい減ってるんだけどね…