陣痛の心構え

年を重ねるごとに涙もろくなるってほんとですね

10代の時はめったなことじゃ泣かなかったのに、今じゃ・・・

さみしくて泣いちゃう
自分の至らなさで泣いちゃう
yasuを見ただけで泣いちゃう

感情の揺れに弱いです

そんなわたし

当然、出産映像なんて見ようものなら涙が溢れちゃいます

ピジョンのママクラスで見た時も、病院の母親教室で見た時も、涙こらえるのに必死でした

昨日の第3回目の母親教室で、第1回目の時に見た出産映像をもう一度、見たんですがやっぱりウルウル

マメコが産まれた時、どうなっちゃうのかな

昨日の母親教室では助産師さんからいきむ時の姿勢や、子宮口の開き具合などのお話を聞いたんですが、心に残ったお話を書こうと思います

すでに出産経験のある人にとったら常識かもですが
初産のわたしにとっては知らないことだらけなので記録として・・・




「分娩台でいきんで、赤ちゃんの頭が出たら赤ちゃんはもう自分で出てきてくれるからお母さんは力をぬいて大丈夫

出てくる瞬間は赤ちゃんは下を向いて頭を出します

でも子宮口は縦長だからそのままだとつっかえちゃいますよね？でも赤ちゃんは自分で体を縦にして片方ずつ肩を出します

肩が出たら今度は赤ちゃんは顔をくるっと上に向けます

それはお母さんの顔を見たいよ～
って上を向くんですよ

赤ちゃんは目がまだ見えないって言われてるけど、本当はちゃんと見えてるって言われてます

上を向く時は呼びかけるので、その瞬間はがんばって上体を起こして赤ちゃんの顔を見てあげてくださいね

それが赤ちゃんとの初対面になるから絶対に逃さないでね」




その話を聞いただけで、分娩室でウルウルするわたし


赤ちゃんてすごいっっ



わたしの病院ではラマーズ法じゃなくてソフロロジー法をすすめてるんですが、呼吸法は

ヒッヒッフ～

じゃなくて

ス～・・ハ～・・・

っていう腹式呼吸です

とにかく、リラックスするための深呼吸ってかんじ

陣痛はすごく痛いけど、痛がって体をこわばらせると余計に時間がかかっちゃうんだって



「陣痛で1番痛いのは赤ちゃんなんだよ

痛い時にリラックスするのは難しいけど、陣痛の時は赤ちゃんは狭い道を体を縮こめて一生懸命通ろうとしてます

そこでお母さんが体に力をいれて緊張すればするほど、道は狭くなって赤ちゃんは痛い思いをして通れなくなっちゃいます

だから、その時にできるかどうかは別として、いきなりリラックスして呼吸することはできないから普段から呼吸法の練習をしておいてくださいね」


第2回ではそんなお話をききました

昨日のアメ友さんのブログで教えてもらったMINMIさんの動画を見て、改めてこのお話が心にすっと入ってきました

初めての出産こわいです

初産の時の姉の陣痛に苦しむ姿を見てるから余計に

人一人を産み落とすってこんなに苦しくて大変なんだ
わたしには無理かも

あの時、そう思いました


でも、1番大変なのは赤ちゃんなんて、今まで思いもしなかったです

自分ばっかり痛い思いするんだ

ってずっと思ってました

こわい気持ちは変わらないけど、赤ちゃんのために、赤ちゃんと2人でがんばらなくちゃ








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