腹筋を鍛えねば！

驚異の若返り体操

チベット体操　　オススメです！

腰の下に置くだけで腹筋が鍛えられるクッション（黄色）は

もっぱら枕に・・・・今夜から正しい使い方をします。

半袖の季節になるので二の腕鍛えねば！ダンベル体操も

TV見ながら。

なんでもながらです＾＾

実家で笑いっぱなしで腹筋痛いかも。

効いてるかも。

少しづつでも体を動かしていないと

どんどん体が硬くなってきている気がします。

継続は力なり♪