腹筋を鍛えねば!驚異の若返り体操 チベット体操 オススメです! 腰の下に置くだけで腹筋が鍛えられるクッション(黄色)は もっぱら枕に・・・・今夜から正しい使い方をします。 半袖の季節になるので二の腕鍛えねば!ダンベル体操も TV見ながら。 なんでもながらです^^ 実家で笑いっぱなしで腹筋痛いかも。 効いてるかも。 少しづつでも体を動かしていないと どんどん体が硬くなってきている気がします。 継続は力なり♪