私の体のゆがみ・・・

久しぶりにピラティスレッスンに行ってきたのですが、、、

飛行機での長旅を繰り返し、運動をしていなかった

結果がしっかりと体にでていました。

インストラクターの方とマンツーマンで

ピラティス専用マシーンを

使用しての1時間だったのですが、

いつも頭を向ける方向に背骨はよじれてました！！

これが、お肌にも影響するということなのでしっかり

毎週通うよう心を入れ替えました

私が通う　BodyCodeピラティスの先生

２００８年は、しっかり効果をだしますよ