今年もいよいよ
あと数時間で終わろうとしています。
そんな今年最後の日に
あなたにお伝えしたいワークがあります。
忙しくってワークなんて
やってる時間
ないかもしれないですけど（笑）
辛いこともあったけど
なんのかんのと頑張ってきたじゃん❢
と思えるワークはいくつもありますが
最初にやってほしいのは
その名も
「ホメホメワーク」
知ってる?やったことある?
続けてる?
すばらしいです❢
これからもぜひ続けてください。
私がこのワークに出会ったのは
今から7〜8年前。
ドリームプランナーを
学んでいた頃だったかな…
今日1日を振り返って
自分のことを3つほめ、
facebookグループで共有するという
ワークでした。
ほめることはどんなことでも良くて
例えば
当時は3個、お弁当を作っていたので
「早起きしてお弁当作った。エライ！」
とか。
初めのうちは
あれこれほめることもあるのですが
だんだんネタも尽きてきて笑）
正直、苦痛でした💦
ても、「私、頑張ってるな」とは
思えましたし
よくよく思い返すと
苦痛だったのはほめることではなく
「今日中に投稿しなきゃ」という
義務感というか締め切り感の方でした。
日本人は一般的に
自分に厳しい傾向にあるので
「私ってエライ」とか
「私ってすばらしい」とかって
ほめるのは有効だと思います。
これには他者を誉めるという
ワークもあり
これをやると周りの人に
やたらと「ありがとう」を
言いたくなります（笑）
そしてさらに
自分への感謝状を贈る
というワークもあります。
最後は
「よく頑張りました💮」みたいな
イメージで終わります。
明石家さんまさんの名言に
「生きてるだけで丸儲け」という
言葉がありますが
本当にそうだなあ～と
思えるワークです。
生きていられるのは
今日を1日頑張って過ごしたからだし
自分一人の力ではないということにも
気づけます。
日々は慌ただしく
追われるように過ぎていきますが
ふとした瞬間に自分自身を
振り返ってみると
とっても元気になれます。
「無心で大掃除」もいいですけど（笑）
掃除しながらでも
これらのワークはできますから
やってみてくださいね♬
では、良いお年をお迎えくださいませ
※これらのワークは本来は、
頭の中で思うだけではなく
付箋に書き出すことを
お勧めしています。
1月の予定
■お花ココロ診断（オンライン）
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■生花
- 1月17日 10：00～・14：00～生花（自宅サロン）
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- 1月19日 10：00～・14：00～生花（自宅サロン）
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1月15日（日）9時~10時、１０時10分～11時10分、11時20分～12時20分
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1月の雑談カフェ
1月16日（月）10時~11時
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高橋美由紀