これ、見たことある方、
多いのでは⁉
足の裏のツボを刺激するプレート。
ものすごく
痛いのです…
でも、癖になる…
ヨガブロック
空洞部分を握って
いろんなところ
鍛えられます
バストアップとか
二の腕とか…
クリスタルアイピロー
クリスタルの重みと
ラベンダーの香りが
目にのせたときに
とっても心地いいです。
グラゥィティヨガの
レッスンでは
衰えた⁉体を
ゆる～く鍛え、
疲れた体は
心地よくほぐし、
崩れたバランスを
整えることを
意識したプログラムを
その日の体調を
伺いながら
実施しています。
これですぐ痩せる
とか
腰痛がすぐ治る
とか
そんなものではないですが
血流も良くなり
グッスリ眠れるので
元気になることは
間違いないです。
若い頃はもっと動けたのに…
と、思ってるだけでは
ドンドン動けなくなりますものね。
無理せず
細く長く続けられること
アラフォー＆アラフィフには
大事なことですよね。
といっても、
なかなか続かないのですが…
私自身の経験から、
月に2回くらいの
ペースだと続くかなあ～
私と、やりたい人との
予定があえば
その時にやっちゃえばいいかな～
と、ほんとに緩い感じで
レッスンやってます。
レッスン情報
日程
私と、参加者と会場の都合がいい日で
月に2回程度設定。
現在のレギュラーレッスン開催日
日曜日 10時15分~11時15分(月に2回)
火曜日 13時~14時(月に2回)
体験レッスン代金 ￥850(2回まで)
何度も書いていますが、
これで私は、腰痛を治しました🎵
(正確には
ひどくなる前に
予防してるのですけどね。)
多いのでは⁉
足の裏のツボを刺激するプレート。
ものすごく
痛いのです…
でも、癖になる…
ヨガブロック
空洞部分を握って
いろんなところ
鍛えられます
バストアップとか
二の腕とか…
クリスタルアイピロー
クリスタルの重みと
ラベンダーの香りが
目にのせたときに
とっても心地いいです。
グラゥィティヨガの
レッスンでは
衰えた⁉体を
ゆる～く鍛え、
疲れた体は
心地よくほぐし、
崩れたバランスを
整えることを
意識したプログラムを
その日の体調を
伺いながら
実施しています。
これですぐ痩せる
とか
腰痛がすぐ治る
とか
そんなものではないですが
血流も良くなり
グッスリ眠れるので
元気になることは
間違いないです。
若い頃はもっと動けたのに…
と、思ってるだけでは
ドンドン動けなくなりますものね。
無理せず
細く長く続けられること
アラフォー＆アラフィフには
大事なことですよね。
といっても、
なかなか続かないのですが…
私自身の経験から、
月に2回くらいの
ペースだと続くかなあ～
私と、やりたい人との
予定があえば
その時にやっちゃえばいいかな～
と、ほんとに緩い感じで
レッスンやってます。
レッスン情報
日程
私と、参加者と会場の都合がいい日で
月に2回程度設定。
現在のレギュラーレッスン開催日
日曜日 10時15分~11時15分(月に2回)
火曜日 13時~14時(月に2回)
体験レッスン代金 ￥850(2回まで)
何度も書いていますが、
これで私は、腰痛を治しました🎵
(正確には
ひどくなる前に
予防してるのですけどね。)