早速いってきましたよ
今日は初回に受けるトレーニング講習を受
講習はマシンの使い方やロッカーなどの説明
それぞれのマシンの負荷の調整などをしました
だいぶ骨盤が歪んでいるみたいで、太ももの後ろを鍛えるマシーンで
つま先が揃わずインストラクターの人につま先を押さえてもらっていました
がんばってつま先をそろえてやると骨盤の歪みを直りますよと言われ
ちょっときつかったけど、がんばっちゃいました
皆さん大丈夫ですか？私は左足が短くなっていたんです
これも骨盤のせいです、ズボンがいつも左だけかかとに引っかかっていたので
何でだろう？？って思っていたんです
骨盤の歪みって結構怖いですね
これが直ればウエストや下っ腹がだいぶ改善されたり
肩こりも治るそうです
で７００円で２時間 プールだけなら６００円で２時間
プールも上から見学してきました
歩くコース、25ｍコース、50ｍコース、子供のスクールをしているコースに
分かれていました
スポーツ用水着を持っているのでプールもがんばろう
今日の講習でも、たっぷりと１時間半汗を流してきました
昨日体重量っているので今度は来週の火曜日
毎日計って減りが少ないとやる気がうせるので、週一にしました
明日はお仕事だからご飯に気をつけてダイエット続行です
