我慢しなくても誰でも簡単にできる食欲の抑え方♪

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よくお客様からもご質問頂くのが、

「食欲ってどうしたら抑えられるんでしょうか？」

食欲というだけに、これは「欲」で、本能が欲しているんですね

それを、理性で我慢しようと思っても、私達の脳は理性5％・本能95％と言われていますので、なかなか難しいのです。

そこで、お客様にもよくお勧めするのが、「よく噛む事」！

普段のご飯の時でも良いですし、ガムをかむのでも良いです。

噛むことで、脳の中の神経ヒスタミンが増えると言われています。

ヒスタミンというと、花粉症や皮膚炎などのアレルギー物質として有名ですが、これが脳の中で働くときは「食欲をおさえる」という働きをしてくれるんです。

身体っておもしろいですよね～

また、よく噛むことで消化器官への負担も減りますので、噛まずに食べるよりも早く満腹感を感じられるようになってきます。

無理に我慢するよりも、自然と食欲がコントロールできるようになってきますので、試してみてくださいね

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どうしておばあちゃんになるの？

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小学生になってから、生や死について色々質問してくるようになった息子。

先日は

ママはいつかおばあちゃんになっちゃうんだよね？

どうしておばあちゃんになっちゃうの？

このままママのまま止まらないの？

こんな質問がありました。

私も小学生の頃こんな事言ったことあったな～

なんて思い返しながら

「大きくなったら何かいい方法がないか研究して～」

なんて返答しました。

さて、私達の身体は60兆個の細胞でつくられていると言われていますが、この細胞は限られた回数しか細胞分裂をすることができないんです。

なので、老化がおこるわけなんですが、この限られた回数の細胞分裂がスムーズに快適に行われるために、大切なのがリンパと血流なんですよ。

血液は、細胞分裂に必要な酸素や栄養素を運び、リンパは、細胞分裂で出た要らなくなったもの＝つまり老廃物を排泄する役割があります。

ですから、リンパ流と血流をスムーズにしておくことは、ひとつ1つの細胞が快適でいられる環境を整える事になるんですよ

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【お客様の声】なんか抜けてきた感じがする♪

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先日お越しくださったお客様ですが、最近どうですか？ってお声がけしたら

前みたいなだるさとか、何もしたくない・・・
っていう感じが無くなって来て
なんか抜けて来た！って感じがしてるんです

って、すがすがしい笑顔で教えてくださいました。

確かに、サロンにお越しになった頃は

何をやってもだるくて、何もする気が起きない

って仰っていましたもんね～

今は、お勧めしたハーブティーを取り入れて下さったり

体質を変えようと前向きですから

身体も応えてくれているんですよ。

リンパが綺麗になると

老廃物排泄が進み

血流もスムーズになり

酸素・栄養素がたっぷり運ばれるので

身体の細胞1つ1つが

イキイキしてくるんです。

これからもっともっと変わってきますよ～

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体重が増えるか減るか？結局はバランス♪

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サロンにお越しくださるお客様の中には、単純にきれいになりたいから～というダイエット目的ではなく、健康のために体重を落としたい！落とさなくちゃ！という方もいらしゃいます。

さて、なぜ体重って増えるんでしょうか？

私達は、食べ物から栄養を摂取して、不要な物は排泄することで生きていますね。

何も食べなければ生きていけませんし、不要な物を排泄できなくても生きていけません。

では、もう一度。

なぜ、体重が増えるか？

それは、あなたが食べている量が、

あなたの身体で処理できる量より多すぎるか？

身体に不要な物を排泄する身体機能が低下しているか？

このどちらかですね。

ですが、みなさん、自分の食べている食事量がはたして多いのか少ないのか適量なのか？って分からないって仰るんです。

これって当然ですよね。

自分にとっては、それが普通・適量で今まで生きてきているんですから。

なので、排泄機能が整ってきているのに、身体が変わってこないな～という方には、食べたものを細かく報告してもらって、食事のアドバイスもしているんです

食事も排泄も、結局はバランスなんですよ～

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1日の疲れを取りながら免疫力もアップする方法♪

こんにちは
 
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昨日は久しぶりに寒かったですね～

娘が

「見てみて～

　息が白いよ～」

って見せてくれました。

昨日のように、冬物が必要なくらい寒い日は、体温も下がりやすくなりますので、しっかり湯船に浸かって体を温めてあげると良いですよ～

何故なら、体温が1度下がると、免疫力は30％も下がってしまうので、体調不良がおこりやすくなるんです。

お風呂に入るのが面倒という方にも、シャワーのみでシャンプーや体を洗うより、湯船に浸かって体を温める事を優先していただきたいですね。

”脱石鹸・つかるだけ”で芸能人にも話題の「タモリ式入浴法」もお勧めです！

1日の疲れを取りながら、免疫力もアップしてくれるんですから、入浴をしないのはもったいないですよ～

今週は週末にかけて少しづつ温かくなりそうですが、八戸はヤマセの影響で涼しい風が吹きますので、しっかり体調管理していきましょうね。

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消化器系の不調を整えるブレンドハーブティー♪

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先日お客様にお出ししたハーブティーをご紹介します。

この日は、消化器系の不調が気になるお客様に、レモンバームをメインにしたスッキリ味のハーブティーをブレンドしました。

お客様も

「香りもスッキリして良い香りだし、ハーブティーの味もスッキリ～」

って楽しんでいただけましたよ。

レモンバームのハーブティーは、肝臓や胆のうに作用して、消化を促進してくれるとともに、精神安定作用もあるので、神経性の消化器系の不調にもお勧めなんです。

これからの時期、フレッシュハーブティーも楽しみですね～

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〇〇からだけ出る汗ってどうなの？

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温かくなってきたからか、最近お客様とお話ししている中で、汗の話題が増えてきました。

例えば

「足だけからすごくよく汗が出て、靴の中が蒸れて足の皮がむけるんです。これってなんでなんでしょうか？」

とか

「身体からはあまり汗が出ないんですが、顔からだけよくでるんですよね。どうしてなんだろう？」

という風に、体の一部分からだけたくさん汗が出るというお話です。

この身体の一部分からだけしか汗が出ない状態というのは、病気というほどではないけれど、少々バランスを崩しているかもですね。

健康であれば、身体が温まれば、身体の一部分だけではなく、全身から汗をかくものですよね。

つまり、身体の一部分だけから汗が良く出るという方は、どこかにつまりがあったり、流れがスムーズじゃなかったり、自律神経の乱れかもですよ～

ご参考になさってくださいね。

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【お客様の声】サードメディスンチェックおそるべし♪

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先日トリートメントにお越しくださったお客様のご感想をご紹介します。

甘いお菓子やデザートを食べないように少し意識していました。

でも、今日のチェックでやっぱり糖分が多め。
何でかなあと思ってトリートメントを気持ちよく受けていました。
途中で
「あ、おとといの夜うどんだった。」
「あ、ゆうべいただいておいなりさんを食べた」
「あ、パイナップルも食べた」
と思い出し・・・

メディスンチェックおそるべし・・・でした。

トリートメントはあいかわらず気持ちよく、終わっても顔からの汗がとまりません。

糖分を控える、あっためるをもっと意識して体質改善していきたいです。
 

サードメディスンチェック恐るべし。。。

ですね。

無意識下　細胞レベルでの体質チェックですので分かってしまうのですよ～。

このお客様のように、自分では食べているつもりはなくても、こうして振り返ってみると結構糖質摂取している方って多いんです。

今回、振り返ってみた事で、もっと意識しよう！と意識改革も出来たようで良かったですね

大丈夫です。

体質が変わってくると、今まで無意識に摂り過ぎていたものも欲しない体質に変わってきますよ～

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実際マッサージしてもらえる時間って何分間ですか？

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先日お客様から、

「実際マッサージする時間って何分間ですか？

　メニューは細かく決まっていないのですか？」

とお問い合わせがありましたので、ご紹介します。

当サロンは、全身につながっているリンパを体質に合わせたアロマを使ってケアすることで不調をリセットし、健康な身体を作っていく事を大事にしております。

そのため、体質チェックとそれに基づく精油選びもとても大事な時間ですので、カウンセリングの時間とトリートメントの時間をきちんと区切ってはおりません。

ですが、だいたい皆さん半身コースは60～70分、全身コースは100～120分くらいとなっております。

また、リンパは全身つながっておりますので、どこか1部分だけ流しても他につまりがあっては不調の改善スピードを遅くしてしまう可能性が大きくなると思っています。

そのため、メニューは上半身・下半身・全身コース全て全身のリンパを流すことにこだわっております。

お問合せくださり、ありがとうございました

また何か不明な点等ございましたら、お気軽にお問い合わせくださいませ

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先日お客様にお出ししたハーブティーをご紹介します。

この日のお客様ですが、サードメディスンチェックの結果、自律神経の切り替えが上手くできないバランスのようでした。

そこで、自律神経の切り替えが上手くできるように
と想いを込めて、カモミールやラベンダー等をブレンドしたリラックスハーブティーをお出ししました。

お客様も、ふわ～っとお顔が緩んで
「美味しい～」
って仰ってくださいましたよ

身体も心もゆっくり緩んでいただけたようで、良かった～
 

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