昨日の午後 三女と孫達が来てくれました。
婿君 ゆめに会いたかったらしいけど
少し微熱ありだったそうで来れませんでした。
柏餅と菖蒲 そしてこのバラをくれました。
菖蒲はまだ蕾なので開いたら写真撮ろうかな～
このバラ 話を聞くとスプレーバラらしく
自分ちに買ったのから１本カットしてお裾分け～と。
「ジェラート」と言う切り花種だそうです。
なんとも美味しそうな名前
今日は午前中スポセンでの体操へ
〈背骨コンディショニング〉
主に足首🦶、そして股関節、腰骨
お尻等々 どこも大切な所ですが
足首は膝や股関節、腰にも影響するそうで大事みたいです。
私ももっと足首柔らかくしたいし
何より足の指関節を柔らかくしたい。
足でのグウがなかなかうまく出来ません。
MP関節って言うんですか？
指の付け根の関節
ここが硬いんですよね。
体操に行くと自分の身体のどこが硬いのかよく分かります。
テレビ見ながら、スマホ見ながら寝転がって出来る動きもあるので日常に取り入れたいですね。
あれよ、あれよ と４月も終わり
ビックリですよね。
今年も1/3が過ぎましたよ。
そして５月も半ば過ぎまで予定入っちゃってるし……
すぐに夏来ますよね。