ROSEリラクゼーションです
今日も蒸し暑いですね💦
今日は、お風呂の入り方や良い眠りにつく為の
いくつかの方法をお知らせします
※入浴は、シャワーではなく、40度か39度位の
ぬるめのお湯にゆっくりつかる。
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•リラックス効果が得られる
•高くなった体温を、放熱しようと血管が開く事
で、副交感神経が優位になります。
•血流のよくなった、四肢から熱が逃げていき、
体温が下がり、寝付きがよくなります。
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更に、出来る方は、お風呂上がりに手首、足首を
伸ばすといった軽いストレッチを行うと
血流が良くなり、質の良い睡眠へつながりますよ
※入浴前後には、必ずコップ1杯のお水も忘れずに
飲みましょう
※パジャマ選びも大切です
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汗をしっかり吸い取ってくれる、薄手のコットン製
サイズもワンサイズ大きめが良いです
寝返りがしやすくなる為です。
※寝る時の靴下
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靴下を重ねばきすると、血流が滞ってしまうため
かえって温まりません。
冷え症の人も、重ねばきをさける方が無難です。
是非、参考にしてみて下さい
※7月22日(木)海の日→休み
※7月23(金)スポーツの日
→営業します
営業時間のお知らせ月曜日 休み
火曜日 10時〜17時迄営業 (最終受付 16時)
水曜日 10時〜17時迄営業 (最終受付 16時)
木曜日 休み
金曜日 10時〜17時迄営業 (最終受付 16時)
土曜日 10時〜17時迄営業 (最終受付 16時)
※日曜日 定休日
※祝日 ブログにて、確認して下さい。
当店では、コロナ対策としては、
マスクの着用をお願いしております。
換気、空気清浄は常にしております。
体調の悪い方は、無理しないようにお願い致します。
※当面の間は、県外の方との接触した人
※感染拡大している地域への出入りや、そのような
人との接触が2週間以内にある方は、ご予約を
ご遠慮頂いております。
宜しくお願い致します。
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ご予約は、こちら
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※施術中、出れない場合もあります。
※ご予約は、事前予約で、メールかLINEでお願い致
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(ホームページより、LINE予約可能)