メデカルハーブ検定の備忘録２

電車内で携帯でお勉強できるように 作用と適応についてのまとめを書きます。 ウスベニアオイ →粘膜保護作用、刺激緩和 →口腔・咽頭・胃腸・泌尿器の炎症 →目の疲れ、しわたるみ エキナセア →免疫賦活、創傷治癒 →風邪、インフルエンザ、カンジタ、 　治りにくい傷 エルダーフラワー →発汗、利尿、抗アレルギー作用 →風邪、インフルエンザ、花粉症 ジャーマンカモミール →消炎、鎮痛、鎮痙、駆風作用 →ストレス性胃炎、胃潰瘍 　不眠、冷え性、月経痛、皮膚炎 →シミ・色素沈着予防、肌荒れ、 　アトピー性皮膚炎・湿疹、 　肩こり・腰痛、不安・緊張 セントジョンズワート →抗うつ作用、消炎、鎮痛作用 　軽度～中等度のうつ、PMS、 　季節性感情障害 　更年期のうつ →早期覚醒型の不眠　 ダンデライオン →強肝、利胆、緩下、催乳作用 →胆肝系の不調、便秘、消化不良、リウマチ →肌荒れ、二日酔い、強壮、 　脂肪消化機能低下による便秘 ネトル →浄血、利尿 →リウマチ、花粉症、 　アトピーなどのアレルギー疾患 　痛風 →ペットのケア（皮膚炎） ハイビスカス →代謝促進、消化機能促進、緩下、 →肉体疲労、精神疲労、便秘、循環不良 →スポーツ前の集中力と持久力アップ 　肩こり・腰痛 　スポーツ後には糖質をとってすぐに 　飲むと代謝促進となる。 パッションフラワー →中枢性の鎮静作用 →精神不安、神経症、不眠、冷え性、高血圧 ペパーミント →免疫賦活のちに鎮静、鎮痙 →集中力欠如、食欲不振、過敏性腸症候群 →花粉症（鼻詰まり）、 　肩こり・腰痛（メントールの作用） 　二日酔い（吐き気） 　寝つきの悪いタイプの不眠 　口臭予防、消臭、 　ペットのケア（のみ対策） マテ →興奮、利尿 →精神疲労、肉体疲労 →カフェインによる脂肪燃焼でダイエット 　カフェインによる集中力アップ 　強壮 マルベリー →αグルコシターゼ阻害による血糖値調整 →糖尿病、肥満などの生活習慣病予防（ダイエット） →亜鉛がシミ・色素沈着を予防 ラズベリーリーフ →鎮静、鎮痙、収斂 →PMS、出産準備、下痢 →子宮の筋肉を和らげる、　 　フランボワーズの香りと収斂作用が口臭予防によい リンデン →発汗、利尿、鎮静 →風邪、上気道カタル、高血圧、不眠 →収斂作用と保湿作用でしわたるみ対策 　冷え性、寝つきが悪いタイプの不眠 ローズヒップ →ビタミンC補給、緩下作用 →ビタミンC消耗時の補給、便秘 →コラーゲン生成を助け、しわたるみ対策 　アトピー性皮膚炎や湿疹 　コラーゲン生成でもって外傷の治りを早める。 　アルコール解毒作用（二日酔い） 　運動後、消耗したビタミンCを補給

メディカルハーブ検定の備忘録

電車内で携帯でお勉強できるように
備忘録書きます。

１）タンニン
ウスベニアオイ、セントジョンズワート、
ペパーミント（シソ科タンニン）、リンデン、
ラズベリーリーフ（没食子酸、エラグ酸）

２）クロロゲン酸
エルダーフラワー、マテ、リンデン、
ペパーミント

３）カフェ酸
ダンデライオン、マテ、リンデン、
ペパーミント

４）ルチン
エルダーフラワー、セントジョンズワート、
ネトル、リンデン

５）ヒペロシド
セントジョンズワート、リンデン

６）アピゲニン
ジャーマンカモミール、パッションフラワー、
ペパーミント

７）ルテオリン
ジャーマンカモミール、ペパーミント

８）粘液質
ウスベニアオイ、エルダーフラワー、
リンデン（アラビノガラクタン）、ハイビスカス

９）カリウム
ネトル、マテ、エルダーフラワー、
ハイビスカス、ダンデライオン

１０）ビタミンC
ネトル、マテ、ローズヒップ、
ラズベリーリーフ

１１）ペクチン
ハイビスカス、ローズヒップ

１２）鉄
ネトル、マテ、ハイビスカス、
マルベリー

１３）フィトステロール
ダンデライオン（タラキサステロール）
ネトル、マルベリー（シトステロール）

１４）βカロチン
ネトル、ローズヒップ

１５）アルカロイド
パッションフラワー（ハルマン、ハルモール）
マテ（カフェイン、テオプロミン、テオフィリン）

１６）亜鉛
マルベリー

１７）アントシアニン
ウスベニアオイ（デルフィニジン）
ハイビスカス（ヒビスシン）

１８）フラガリン
ラズベリーリーフ

１９）ビテキシン
パッションフラワー

２０）クエルシトリン（フラボノイド配糖体）
エルダーフラワー

２１）クエルセチン（フラボノイド）
ネトル

２２）アルキルアミド
エキナセア（イソプチルアミド）

２３）カフェ酸誘導体
エキナセア（エキナコシド、シナリン）

２４）苦味質
ダンデライオン（タラキサシン）

２５）炭水化物
ダンデライオン（イヌリン）

２６）多糖類
エキナセア

２７）セスキテルペンラクトン類
ジャーマンカモミール（マトリシン）

２８）ハイパーフォリン
セントジョンズワート

２９）葉酸
ネトル

３０）ロスマリン酸
ペパーミント

３１）ジアスロン酸
セントジョンズワート（ヒペリシン、ソイドヒペリシン）

３２）コリン
ジャーマンカモミール

３３）リコピン
ローズヒップ

３４）果実酸
ローズヒップ

３５）植物酸
ハイビスカス（クエン酸、リンゴ酸、ハイビスカス酸）

３６）デオキシノジリマイシン（DNJ)
マルベリー

３７）γーアミノ酸
マルベリー（GABA）

３８）ビタミンB2,B6,カルシウム
マテ

おっちょこちょい発言

応援がてらぽちっとしていただけるとありがたいです。

皆さんもご存知のとおり、

私、サロンRoseReliefオーナーの

あろまママは目下、

effective touch 実技セミナーを

受けております。

先日、そのセミナーを一番上で

ご指導なさっているケイ武居さん

という方にはじめてお会いしました。

私、実を言うとケイさんのこと

な～んにも知りませんでした。

見た目、とっても優しくて

ほんわかとしたきゃしゃな方です。

なんと私と年がほとんど変わらず、

その上、3歳のお子さんを育てている

とおっしゃったので、

私、こう発言しました。

「あら～、年近いんですね！

うちにも4歳児がいるんですよ。

仕事これからもっとがんばらなきゃ

だめですよ～！お互い頑張りましょう！」

そのときの彼女の反応は？？？というお顔。

周囲の人の目もちょっと点になっていたようでした。

後日その理由わかりました。

なんとケイさんってAEAJ（日本アロマ環境協会）

の理事をなさるほどの「大物」だったのです。

そう、私がいまがんばって取ろうとしている

アロマセラピストの資格認定をしているAEAJの

理事です。

サロンのプロフィールをあとでみたら、

これ以上がんばらなくても大丈夫なのねと

思われるほど、お仕事ばりばりなさっている方

でした・・・・。

だから、ライブラの林校長先生のこと

お友達のようにお話なさっていたのね・・・・。

またやってしまいました。

昔から「大物」であることを知らないで、

（世間知らずというか無知というか）

でかでかと自分と同じ境遇のように

扱って話しかけてしまうこと多かったです。

最初に入社した大きなメーカーで、内定後の

面接で、相手が取締役であることを知らずに

大きな発言をして笑われ、

「そのとおりにしてやろう」と言われて、

本当に希望の部署にまわしていただきました。

そのメーカーでとある別のメーカーと

タイアップして仕事するときにまたまた

その人がすごい肩書きのある人であること

を知らずに気軽に話しかけいたら、

「君の事、気に入った！お寿司おごってやろう」

と言われたこともあります。

（あとで、同行していた先輩になにをいいだすかと

ひやひやしていたと言われましたが・・。）

そりゃ、肩書きにプライドを持っている方には

しかめっつらされたこともありますが

なぜか私はあまりそういう経験がありません。

というか私が気を悪くしていることに

気付いていないだけかもしれませんが・・・。

のうてんきなんだな・・・。

でもね、私、肩書きを前提にして人と話すの

苦手なんですよ。

相手が社長であろうと会長であろうと、

同じ人間じゃないの、相手を誹謗中傷することは

人間関係ではしてはいけないと私は思っているので

それさえ、守っていれば、肩書きにプライドを

持っている方でなければ対等にお話できると

思うんですね。

だから、ケイさんとはこれからも対等に

話していきたいと思います。

というか同じ幼児をもつお母さんの視点で

お話すると思います。

でも、しっかりとeffective touch実技セミナーでは

姿勢をなおすために足を足でなおされ、

フェイスアップ！おしりの穴を下におろしてきゅっと

しめ～る！と言われっぱなしですので、

その点はやはり師匠です～。

すごく厳しくも楽しい方なのでまたお会いできること

楽しみにしています。

（忙しい方なのでいつもトリートメントの授業に

こられるわけではないのです。）

明日もその授業があるので思い出して

日記書きました。

そんなひまないのにね・・・

ハーブの勉強しなきゃ。