Vol. 834
人前で何かをしなければ
ならないような時に
少なからずプレッシャーを
感じる人も多いと思います
もし失敗したら
どう思われるだろう…
恥をかきたくない…とか
あれこれと
悪いほうにばかり
考えがいってしまい
余計に
緊張を大きくしてしまう
そんな時は
①開き直る
たとえ失敗しても
命をとられるわけじゃない
②成功した自分をイメージ
何度も成功している自分を
イメージしてみる
③準備しておく
こう聞かれたら
こう返そうなど
充分な準備をしておく
自分で不安を
大きくしないことも
大切ですね
今日もよい一日を
心理カウンセラー
鈴木 ひろみ
■傾聴■
