Vol.691
今日は
今年初のトレーニングへ
行ってきました
ジムに着くと
何やらTV取材
残念ながら
私はうつってません(笑)
さて
寒い時期は
どうしても
運動も億劫になり
筋肉が固くなるとともに
乾燥しているわりに
夏ほど水分をとらないことで
足がつりやすいとのこと
(他の病気の場合もあるよう
ですので注意)
適度な運動
ストレッチ
水分補給
気をつけたいですね
乾燥は
女性の肌にも大敵ですし
心も一緒です
カピカピにならないように
ケアしましょう
おしまい
今季最強の寒波が
やってきていますね
みなさん
くれぐれもご注意を
心理カウンセラー
鈴木 ひろみ
相手に知らせてだと嬉しいです