こんにちは。
全肯定!®心理カウンセラー
藤村 ひろみです。
日本人は特に人の目を気にして
他人と同じ行動をとったり
私なんて…。と自分を卑下することで
相手を立てる謙遜の文化なので
自己肯定感が低いと言われます。
2012年文部省調査
自分に価値があると答えた高校生
アメリカ 89.1%
中国 87.7%
韓国 75.1%
日本 36.1%
日本人が圧倒的に
低いことがわかります。
自己肯定感が低いと
出来ない自分はダメ。
認めてもらえない。
そう考えていたりします。
なかなか
ダメな自分を認めるのは
自己肯定感が低い人には
ハードルが高かったりもします。
そこで
本当にダメな自分は
受け入れてもらえないのか
疑ってみる。
きのうは
コンサートの練習だったのですが
立ち方からダメ出しの嵐でした
緊張して歌詞も間違えました
私ばかりダメ出しされた
わけではないですけどね。
失敗したけど
ちゃんと受け入れてもらえる
そういった
小さな成功体験を重ねて
いけるといいですね
藤村ひろみカウンセリング
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