全肯定って？

こんばんは。


今日もご訪問ありがとうございます



全肯定心理カウンセラーの藤村ひろみです。



全肯定って、


いったい何を全肯定するの？



基本のところを

今まで書いてなかった！？

たぶん⬅おい！おい！




人間には色々な感情があります。

悲しい。

辛い。

楽しい。

嬉しい。

幸せ。

怒り。

等々、さまざまです。


しかし、

ネガティブな感情ほど

出したらいけない。

と、抑えようとしてしまいがちです。

そして、

その抑圧状態が続いてしまうと

うつ状態になったりします。


一度、沸き上がった感情は

無いことには出来ません。


まずは、その気持ちを受けとめる。




辛かった気持ち。

悲しかった気持ち。

悔しかった気持ち。


色々な気持ちを受けとめる。


それが、全肯定です。



最後までお付き合い
ありがとうございました

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