結論から言うと
「できない」にフォーカスしている限り それはできないし、悩みとなる。
私も 今「できない」にフォーカスすれば できないこと山盛(笑)
あれもこれもそれも。
出来てたのにできない
そこに居続ける限り 悩みは続く。
そして、私の場合は 病気になったせい となる。
そして、それは私のせい と自分責めとなり
負のスパイラルから抜け出せなくなる。
そこで、「できない」という能力の問題としないことにした。
というのも おそらく かなり無理をすれば やろうと思えば 出来ると思うから。
でも、無理なんてしたくない。
今の最優先事項は 回復だから、体を労る❗
だから、「できない」ではなく、「やらない」を選んでるということにした。
言葉を変えただけだけど 効果覿面❗
全ては私の責任。
とは言え、私が悪いわけでもなく、
ただ起こったことを受け入れ、
どうすれば、「ご機嫌」でいられるかを考えただけ。
自分の機嫌をとるのは 他の誰でもない自分自身。
お陰さまで、毎日機嫌よく過ごしてます😃