３連休初日に腰に違和感
その日は「自分を大切に」
そんなメッセージをもらった日✨
腰痛 背中痛 少しずつ辛くなってきた。
まさに「自分を大切に」できてなかった。
たぶん ここ数日の急な冷え込みも影響してるんだろう。
と言うわけで 主人にカイロを買ってきてもらい⬅️ここ重要
これまでなら 自分で行ってたからね。
で、この３連休は 必要最小限しか動かず 休んでた。
お陰さまで だいぶマシになってきた。
調子がよくなると ついつい自分のケアを忘れる。
「痛み」はほんとにありがたいサイン。
「焦るな」そんなサインでもあるかな？
今は 「自分ファースト」
行きたいところもやりたいこともたくさんあるけど
今は 「体調を整えること」
これに専念しよう✨
