楽しく”ボディエイジングケア”しましょう！

私達の予防医療室では「食・運動・心のケア」が

大切と考えています。

でも、難しく考えないでね、

運動＝体のケア（”ボディエイジングケア”）は

笑顔や笑い声がひびく、とっても楽しい時間

その人に合わせた無理のないエクササイズです。

でも、うっすら汗もでて体にちゃんと効いている

そして最後は”愛”

これが一番大事なエクササイズかな

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