連休明けは梅雨のようなお天気が続きましたね。
”五月晴れ”はどこへやら・・・と思っていたら
ようやくそれらしい天気になりました。
雲ひとつ無い、スッキリとした青空が見えています。
日差しも強くなって、紫外線がとても気になる私です。
気になるといえば、急に気温が上がることです。
雨の日は肌寒く、上着が一枚欲しいな～と思いましたが、
今日のように晴れると、”夏日”となってしまいますね。
まだまだ、気温の差があり、油断できません
「この時期は、体にとっての夏への準備期間です」と聞きました。
暑～い夏を乗り切るために、今から少しずつ、体を夏仕様に
していくんですね。猛暑になるのは、もう当たり前ですし・・・
５月から６月にかけて、この時期は運動会も多いですね。
近くの小学校でも練習をしています。
そこで気になるのは、"熱中症”です
運動するのには良い時期でも、急に強くなった日差しや、
乾燥で、体の水分も不足しがちです。
練習中に倒れたと、ニュースで流れることもしばしば・・・
家族の方も応援に夢中で、水分取るのを忘れないで下さいね。
一日中戸外にいるわけですから、気をつけないと
特に年配の方はこまめな水分摂取をしましょう
サロンでは、１年を通して「水分をとってください」と
事あるごとに言い続けています。
体の大部分を占めるのは『水』です。
水分の不足は、血流・リンパの流れを悪くします。
不調の一因でもあるでしょう
施術と共に、水分をしっかり取ることが大事なんです。
皆さんも、これからやって来る”猛暑・酷暑”を乗り切るために
今から”水分摂取”の習慣を身につけましょう
これも夏への準備の一つだと思います