ゆったりと… 歳をとるにつれて、体力的な衰えが見え隠れするので、日頃の軽い運動は欠かせません。 運動といえば、短距離走のような息切れするような運動を連想されるんですが、ジョギングやストレッチなどの軽い運動でいいんです。 歳をとると、関節が硬くなるので、柔軟性は維持したいですよね淼
上品さを…バイト先で、オレンジのハンカチを身につけるんですけど、細くして、首に巻くようにしています。ケータイショップの店員さんみたいに…。 上品さをアピールしたいんです。私服でも挑戦してみたいですね溿溿
アーリーワーク今月からアーリーワークを始めました焄アーリーと言っても、３時とか４時とかではありません(笑) ６時くらいに起きて、部屋の掃除をしたり、運動をしたり、何かしらの活動をします。 何か一つに縛られると、長続きしなくなるので、今は起きて何かをするようにしています。『朝、早起きをする』ことに力点を置いて、生活リズムを作りたいと思います焄焄 まあ、昔は6:30からバイトしてたんですけどね渹渹
