皆さんこんにちは
🌸はな🌸です。
今日はエネルギーが下がりがちだと感じてる人に向けて書いてみますね。
私も以前はエネルギーが下がりがちなことで悩んでいました。
でも、ある方法を試したら、スッキリと解決したのです。
それは、寝る！ということでした。
少し前ですが、疲れが～～
なんかパワーがないよ～～
って感じて不調な時期がありました。
そんな時、お友達に「取り敢えず寝なさい！！」と言われました
一度にムリでも、一日のトータルでいいからまずは８時間眠ってみろと。
で、それ実行してみたわけなんですけどすっかり元気になりました
ｱﾘｶﾞﾄｰ
今迄、睡眠時間を削って時間を作る、と言う事をしていた私は
いつの間にか睡眠を疎かにしていました。
睡眠不足は一番パフォーマンス下がるから！とお友達からお𠮟りを受け・・・今では睡眠時間を気にして動くようになりました。
まぁ人間、当然いつまでも若いままな訳はなく・・・若い時は平気でも年々同じようにはいかなくなりますもんね
これからは睡眠の質にも気を使っていこうと思います✨️
エネルギーが下がりがちだと感じているあなたも、ぜひ睡眠をしっかり取るという事をしてみてくださいね。
皆さんお仕事や、日々の生活で忙しすぎる方は、ついついやってしまいがちになってるかもしれませんが
睡眠の必要性を改めて気付いていただければなぁと思います。
そして寝れないあなたのためにオススメ
睡眠の質を高めてくれる龍体文字の『ん』の文字を紙に書いて枕の下に入れてみてください
不眠なうちの主人が眠れる～と言ってたので効果あったようです。
興味あったら試してみてね
オススメは森美智代さんの著書です