風邪にご用心

今日の奈良は、朝が寒くて困ってしまいましたね。
やっぱりと言うか何と言うか…風邪をひきました。
筋肉が重くなって関節が硬い感じが困りますね。
幸い咳もなく声帯には影響がないようだったので
今日もレッスンは続行でした。

寒暖差がこんなに大きいと少しの油断で体調が崩れます。
加湿器もそろそろ登場ですね。
こんな時は飲む点滴と言われる甘酒で栄養補給して
100%オレンジジュースと少し薄めたスポーツドリンク摂取です。
あとは風の入って来るツボを温めて
ひたすら温かくして寝る！！です。

明日こそ元気で踊って歌うために、今夜はさっさと寝る事にします～


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