身長154cm
ダイエット開始体重55.9kg
先月の体重53.2kg
今朝の体重53.8kg
先月より600g増加ですね。
昨日が53.5kg だったので
浮腫みなのかも？
とりあえず今日は
大好きなチョコとクッキーは
禁止します
体脂肪率は相変わらず高いですが
意外と骨格筋率は
高めみたいなんですね。
骨格筋とは骨格に沿って付いてる筋肉のこと。
女性の骨格筋率は25.8%以下だと低め
29.1%以上だと高めだそうですよ｡
ちなみにわたしの骨格筋率は37.2%
この手の体組成計を
どこまで信じていいのか分かりませんが
ほぼ正しいとすると
肉体労働(旅館の清掃)の効果ですよ。
家では運動をほぼしないので
お金貰えて筋肉が付くなんて
肉体労働は素晴らしいですね！(空威張り)
来月は800g減目指します
最後までお読みいただきありがとうございます。