バナナとキウイのフルーツヨーグルトサラダ

バナナとキウイのフルーツヨーグルトサラダ

フレッシュフルーツとヨーグルト♪

プレーンヨーグルトに

ちょっと素材をプラスしてあげると、

お店のフルーツヨーグルトに(*^ー^)ノ

バナナとキウイがメインだけど、

ちょっぴりサラダ風なのは

マヨネーズが入っているから(^-^)v

そして、コクを出す為に練乳もプラス。

さっぱりとした口当たりにしたいので

ライム果汁を絞って(*^o^*)

絞ったライム果汁は

直接ヨーグルトに混ぜるのではなく、

バナナに絡めておいて。

塩もひとつまみ。

いつもよりちょっとリッチなフルーツヨーグルト(^ε^)♪

お野菜を加える時は、

マヨネーズを多くしたり、塩やスパイスを加えたり。

プレーンなヨーグルトも

とっても美味しい素材(≧▽≦)

マクロビオティックでは動物性のもの、

乳製品もあまり好ましくないものの部類に入るけど。

乳製品には乳製品の栄養・エネルギーがあるわけで(´∀｀)

そのエネルギーも有難いわけで♪

ヨーグルトが持つ美味しさをきちんと感じながら。

カラダの美しさに磨きをかけていければ(^_-)☆

＊バナナとキウイのフルーツヨーグルトサラダ

バナナ　１本

キウイ　１個

プレーンヨーグルト　２００ｇ

練乳　大さじ１弱

マヨネーズ　小さじ１

ライム果汁　適量

塩　ひとつまみ

バナナ・キウイは食べやすい大きさに切る。

バナナにライム果汁を和えておく。

プレーンヨーグルト・練乳・マヨネーズを

よく混ぜ合わせる。

器に盛り付けて。

☆素敵なレシピがたくさん☆

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