時間ですごい効果を実感しました。体が軽いし、下っ腹も平らだし、肩こり腰痛もほぐれています。
↓このホームページから体験レッスンをクリックして近所の店舗を見つけて、予約は簡単。
持ち物は水1ℓとレッスンウエアと着替えの下着とタオル。裸足で歩けるのでシューズはいりません。
体験は初心者向けの軽めのクラスで私は「ヨガベーシック」に申し込み。
説明があるので30分前に受付へ。
雑居ビルの中にあり、そんなに広くはなく受付の方とインストラクターさんの二人がお迎え。
靴を下駄箱に入れて、説明を受けると1000円のコースと発汗ドリンク＆置き換え酵素ゼリー（760円相当）がついた1580円のコースがあるそう。
レッスン後は吸収がいいのでご飯を食べちゃうとすごくもったいないそうで、デトックス効果や抗酸化作用のある酵素（45ｋカロリー）をぜひ取り込んでほしいとのこと。
お昼時だしせっかくきたので1580円のコースにしました。
そうしている間にスタジオから一気に生徒さんが出てきてシャワー室へ。
私はロッカーに案内され着替えてエントランスロビーへ。
エントランスロビーは15畳くらいの広さだと思いますが、ここしか待っているところがなくて、次の方々がたくさん立っていました。ほどなくスタジオに入れましたが。
スタジオは畳じきで、ヨガマットの代わりに毎回新しいバスタオルを人数分引いてくれるそうです。
とてもかわいらしい若いインストラクターさんで、ポーズは基本的なものが多かったのですが、立ちポーズが多く、しっかりやろうと思うと結構大変で最後のほうはくらくらしてきました。
今日は3人の体験の方がいたので、終わった後に料金の説明などがあり、一人は申込みするようでした。
私は・・・保留です。
表向きの理由は、ほかのスポーツジムに現在通っていること。
こちらはデイ会員で11800円/月、フリーだと13800円/月 なので両立は難しいです。
一回3000円で単発の利用もできるようではありますが・・・。
ほんとの理由としては、設備の使いにくさかぁ。
なんといっても更衣室がとても狭い。
シャワールーム（シャワーしかないです）が少なくて立って待たなければならない。
シャワールームも狭い。
シャンプー・リンス・ボディーソープがない。
ドライヤーが少ない。
くつろげるスペースがない。
ここはスポーツジムのように長くいていろいろなメニューを楽しむのではなく、みなさん1レッスンのみでさっと帰るのでのんびりしたい人に向かないかもしれません。
シャンプーやら置くとコストや掃除などの人手もかかるので効率悪いのかもしれません。
会社帰りのＯＬさんとかならいいかもしれませんね。
でも汗だくになっても、なんだかゆっくり身支度できず帰りにどこかに寄るのは無理そう。
今日も髪も洗わず、シャワーだけ浴びて家に帰ってゆっくりお風呂に入りました。
効果はあるのですが・・・・せめて部室のような更衣室はやめてくれたらなぁ。
でもでも、1回だけでも効果は実感できると思うので、体験はおすすめです。
肩こり腰痛の方はスッキリすると思います。
