おはようございます☀
早寝早起き習慣化運動の経過報告
8日目 9日目
就寝時間 9時22分 昨日の就寝時間 9時5分 (目標９時🕘)
起床時間 6時40分 今朝の起床時間 6時 （目標６時🕕）
8日目は、二度寝して寝坊しました。。夫は、「全然問題ない」と言いますが、1日のスタートが悪くて、朝、調子がわるいです。やはり、９時に寝ると６時に起きれる事が分かったので、９時就寝を目指します。
あと、私は、やる事を詰め込んで時間が間に合わないことが多いので、やる事を厳選して、一度にやり過ぎないように気をつけたいです。
さて、朝ごはん日記。
7月18日(木)
半熟卵🍳を乗せたカフェ飯風トースト
お店の定休日で、仕事が休みなので夫に作って貰いました。軽くトーストした食パン🍞に千切りキャベツ、スライスしたトマト🍅をしき、半熟の目玉焼きとチーズを乗せています。チーズの代わりに、ハムをサンドしても美味しいです。味付けは、粗挽き黒胡椒と塩で🧂。夫のレシピです。
7月19日(金)
＊おにぎり🍙(たらこ、鮭、海苔)
＊ウィンナー
＊大根の塩揉みに胡麻マヨネーズソースを添えて
＊サラダ🥗
＊味噌汁(わかめ、長ネギ、豆腐)
寝坊した金曜の朝の朝食です。前日の残った味噌汁をそば猪口に入れて出すと、一口温かいものがあって、家族は喜びます。
7月20日(土)
＊ピザ風トースト
＊サラダ🥗
＊紅茶🫖
前日のサバ缶を使ったハヤシライスのソースを使ってピザトーストを作りました。これは、ハヤシライスを作った翌日の定番です。サラダには、手作りの玉ねぎドレッシングを掛けて食べてます。
今日は週末の土曜日ですが、暮らしを整える日に充てたいと思います。
皆さま、良い週末になりますように！